Quit Drinking Stay Sober

Quit Drinking - Stay Sober يساعدك على التوقف عن شرب الكحول. يحتوي على العديد من الميزات الملهمة التي تساعدك على الابتعاد عن الكحول والبقاء متيقظًا. تحتاج فقط إلى تقديم تاريخ ووقت شرب الإقلاع عن التدخين ، والمال الذي يتم إنفاقه أسبوعيًا ، والمشروبات في الأسبوع وستحصل على إحصاءات رصينة. سوف تتلقى إخطارات يومية حول مقدار الوقت الذي كنت فيه رصينًا.

هل سئمت الشعور بالسيطرة على الكحول ومستعد للسيطرة على حياتك والإقلاع عن الشرب؟ هذا الدليل الشامل موجود هنا لتمكينك وتزويدك بالأدوات والموارد التي تحتاجها لتحقيق الرصانة على المدى الطويل وبناء أسلوب حياة رصين.

يبدأ الدليل بالخوض في أسباب إدمان الكحول وتأثيره على كل من الفرد وأحبائه. ثم يغطي الطرق المختلفة للإقلاع عن الشرب ، بما في ذلك إزالة السموم والعلاج ومجموعات الدعم والعلاج بمساعدة الأدوية. كما يغطي الخطوات المهمة التي يجب اتخاذها للاستعداد للإقلاع عن الشرب ، مثل تحديد أهداف واقعية ، وإنشاء نظام دعم ، ووضع خطة لإدارة المحفزات والرغبة الشديدة.

بمجرد اكتمال العملية الأولية للإقلاع عن الشرب ، ينتقل الدليل من تركيزه إلى الحفاظ على الرصانة وبناء نمط حياة رصين. يقدم نصائح واستراتيجيات للتعامل مع التحديات العاطفية والنفسية للاعتدال المبكر ، مثل التعامل مع مشاعر العزلة والاكتئاب والقلق. كما يقدم نصائح عملية حول كيفية إعادة بناء العلاقات وإصلاح الضرر الناجم عن إدمان الكحول.

يغطي الدليل أيضًا أهمية الرعاية الذاتية وتحسين الذات في الحفاظ على الرصانة وكيفية تحديد وتحقيق أهداف النمو والتطور الشخصي. كما يوفر معلومات حول الأنواع المختلفة للدعم المتاح للحفاظ على الرصانة ، مثل العلاج ومجموعات الدعم والمجتمعات التي تعيش على رصانة.

يمكن للعزلة أن تغذي إدمان الكحول ، ولكن الانضمام إلى مجتمع داعم وغير قضائي من الأفراد على طريق التعافي يمكن أن يساعد. الخطوة الأولى نحو الإقلاع عن الشرب هي اتخاذ إجراء وتذكر أنك لست وحدك في هذه الرحلة. ابدأ عملية التعافي من الإدمان عن طريق التخلص من الكحول والمخدرات.

هذا الدليل يجب قراءته لأي شخص مستعد لاتخاذ الخطوة الأولى نحو الإقلاع عن الشرب وتحقيق الرصانة على المدى الطويل. من خلال نهجها الشامل والعملي ، ستزودك بالمعرفة والأدوات التي تحتاجها للتغلب على إدمان الكحول وبناء نمط حياة سعيد وصحي ورصين.

توقف عن الشرب - ميزات تطبيق Stay Sober:

> الإحصائيات: يعرض التطبيق إحصائيات رصينة مثل الوقت الذي كنت فيه متيقظًا ، والمال الذي وفرته من عدم شرب الكحول ، واستعادة الحياة ، وعدد المشروبات التي لم تشربها.

> الإقلاع عن أسباب الشرب: يمكنك إضافة أسباب للإقلاع عن الكحول. لذلك ، عندما تكون لديك الرغبة في شرب الكحول ، اقرأ هذه الأسباب واشعر بقوة بشأن قرار الإقلاع عن تناول الكحول.

> يعامل: يمكنك إضافة المكافآت ، ويمكنك الشراء من الأموال التي وفرتها من الإقلاع عن الشرب.

> الإحصائيات الصحية: تُظهر كيف يتحسن جسمك وصحتك طالما كنت متيقظًا. كما يُظهر تقدم جسمك وتحسن صحتك. يمكنك أيضًا مشاركة تحسين صحتك مع أصدقائك أو عائلتك.

> نصائح للإقلاع عن الشرب: هناك بعض النصائح التي تساعدك على الإقلاع عن الشرب والبقاء متحفزًا.

> الجوائز / الشارات: يمكنك تحقيق الجوائز في وقت الرصين وتوفير المال واستعادة الحياة وعدد من المشروبات التي لم تشربها.

عداد الرصانة لجميع أنواع الإدمان - تتبع المزيد من الإدمان والوصول إلى المزيد من مجتمعات التعافي. حتى إذا كان إدمانك محددًا مثل النبيذ أو الكحول أو البيرة ، فستجد مجموعة متنوعة من الأشخاص الذين يحاولون جميعًا التخلص من الكحول والشرب والمخدرات والتدخين واضطرابات الأكل وإيذاء النفس والمزيد.

استخدم الإقلاع عن الشرب - ابق رصينًا وخذ تصميمًا حازمًا على الإقلاع عن الشرب الآن. ابق رصينًا وابقَ متحمسًا !!