Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)

تم التحديث لأحدث نظام تشغيل Android!

40 دقيقة فيديو مجاني! دروس فيديو Tai Chi Ball Qigong لمدة 3 ساعات مع Master Yang ، Jwing-Ming (YMAA). يقدم شراء داخل التطبيق. قم ببث دروس الفيديو أو تنزيلها باستخدام تنسيق التطبيق الجديد الأصغر حجمًا.

سمات:

• صديقة للمبتدئين

• 12 فصلاً من مقاطع الفيديو المتتابعة للدفق أو التنزيل.

• السرد باللغة الإنجليزية مع ترجمة باللغة الإنجليزية

• كرة تاي تشي تناسب أي نمط تاي تشي

• على الفور تابع المشاهدة من حيث توقفت

يعد هذا التمرين لكامل الجسم طريقة طبيعية لتحسين صحتك وقوتك. يعد تمرين Qigong هذا طريقة فعالة لإعادة بناء البنية الجسدية للجسم بالكامل بسرعة وزيادة الدورة الدموية Qi (الطاقة). مهما كان مستوى لياقتك ، فإن لعبة Tai Chi Ball Qigong هي طريقة سهلة لتحسين نوعية حياتك اليومية.

الدكتور يانغ ، Jwing-Ming هو معلم عالمي معروف في Tai Chi و Qigong وهو يرشدك شخصيًا خلال سلسلة من حركات Tai Chi Ball Qigong سهلة المتابعة. يجب أولاً ممارسة طرق التنفس البسيطة والتمارين هذه بأيدٍ فارغة. أثناء تطوير قوة ومرونة جذعك وعمودك الفقري ، يمكنك اختيار زيادة الوزن بمرور الوقت عن طريق إمساك كرة في يديك. الهدف النهائي هو تطوير Qi (الطاقة) الوفيرة في جميع أنحاء الجسم والشعور بالطاقة في الفراغ بين راحة يدك.

بعد التعلم من مقاطع الفيديو المجانية الخاصة بك ، يمكنك الوصول إلى البرنامج الكامل من خلال عملية شراء واحدة داخل التطبيق. في الفيديو الذي تبلغ مدته 3 ساعات ، سوف يعلمك Master Yang كيفية اختيار كرة تاي تشي ، وتقنيات التنفس Qigong والعديد من أنماط تدوير وتدوير كرة تاي تشي التي يمكنك استخدامها لتحسين لياقتك بسرعة.

سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في تاي تشي بالفعل ، فإن تمارين كيغونغ المذهلة هذه تقدم مزيجًا مثاليًا من الاسترخاء وتمارين الجسم بالكامل. ستستمتع بضغط أقل ، ونظام مناعة أقوى ، وإدراك أعمق للتنفس وتنسيق الجسم.

Tai Chi ، أو Taiji ، هو اختصار لـ Tai Chi Chuan ، أو Taijiquan ، والذي يترجم من الصينية إلى "Grand Ultimate fist". تاي تشي هو فن قتالي صيني على الطراز الداخلي يمكن إرجاعه إلى عائلة تشين والطاويين في جبل ودانغ وفي النهاية إلى معبد شاولين. عندما تمارس تاي تشي ببطء للأغراض الصحية ، فهي نوع من كيغونغ.

Qi-Gong تعني "عمل الطاقة". Qigong (تشي كونغ) هو الفن القديم لبناء الجسم Qi (الطاقة) إلى مستوى أعلى وتعميمه في جميع أنحاء الجسم للتجديد والصحة. يمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف بلا حراك ، في حين أن البعض الآخر من Qigong يمكن أن يكون نوعًا من التأمل المتحرك. يعد تمرين Qigong هذا طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتعزيز الشفاء وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.

يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ويحسن جودة الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، المعروفة باسم خطوط الطول. يُطلق على Qigong أحيانًا اسم "الوخز بالإبر بدون إبر".

على غرار اليوجا ، يمكن لـ Qigong تحفيز الجسم بالكامل بعمق بحركة منخفضة التأثير وتطوير اتصال أقوى بين العقل والجسم. تُعرف الحركات البطيئة والمسترخية على نطاق واسع بفوائدها الصحية ، مثل تعزيز الاستجابة المناعية وتقوية الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام وتطوير الطاقة الوفيرة.

يمكن أن يكون Qigong فعالًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاضطرابات المرتبطة بالتوتر والاكتئاب وآلام الظهر والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز المناعي ونظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ونظام الدورة الدموية الحيوية والجهاز اللمفاوي والجهاز الهضمي.

شكرا لك على تحميل تطبيقنا المجاني! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.

بإخلاص،

فريق YMAA Publication Centre، Inc.

(جمعية يانغ للفنون القتالية)

الاتصال: apps@ymaa.com

الزيارة: www.YMAA.com

شاهد: www.YouTube.com/ymaa