The Kettlebell Challenge - Fat

Kettlebell تاباتا HIIT التدريبات التي من شأنها حرق الدهون في المنزل للمبتدئين.

توفر طريقة Kettlebell و HIIT الروتينية طريقة رائعة للدخول في تمرين مكثف سريع يحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية في الدقيقة. لماذا لا تجمع بين الاثنين وجعل تجريب أن لديه أفضل ما في العالمين.

اكتشفوا تحديات تمريناتنا التي تساعدكم على اكتساب القوة وفقدان الدهون وتحسين الطريقة التي تنظرون بها وتشعر بها. تحتاج فقط إلى أداء بعض تمارين kettlebell الأساسية كل يوم من أجل إكمال التحديات لدينا kettlebell.

أنشأنا برامج تجريب مع أفضل تمارين kettlebell التي تحتاج إلى القيام بها لحرق الدهون في المنزل.

التوابل حتى روتين تجريب الخاص بك مع kettlebells. الدمبلات هي معدات قياسية ، ولكن kettlebells هي أداة فريدة من نوعها مع فوائد أكثر من الدمبل. تجبرك Kettlebells على استخدام عضلات بسيطة لإجراء كل حركة بدقة. هذا القليل من الاستخدام العضلي الزائد يجعل كل الفرق في حرق الدهون.

تم تصميم تحديات تجريب kettlebell لدينا لمساعدتك على النغمة ، وبناء العضلات ، وحرق الدهون بوتيرة متسارعة. النموذج هو كل شيء عند استخدام kettlebells. كلما كان النموذج أكثر صلابة ، كلما كانت نتائجك أفضل.

سوف التدريبات لدينا تحدي التحمل القلب والأوعية الدموية ، وبناء القوة ، واختبار مهاراتك سوينغ kettlebell. أفضل جزء ، والجزء الوحيد من المعدات اللازمة هو kettlebell. يمكن القيام بهذه التمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو حتى على الشاطئ!

أنشأنا برامج تجريب محددة للمبتدئين والمتقدمين.

تعتبر Kettlebells أداة رائعة للتدريب الوظيفي ، والتي تستخدم الحركات التي تتم في الأنشطة اليومية للحياة ، مثل المشي ، والانحناء ، والرفع ، وتسلق السلالم. التدريب مع kettlebells هو وسيلة مفيدة لتحويل قوتك وتكييف الروتين ويمكن أن يكون خطيًا في إعادة تأهيل الإصابات والوقاية منها. لاتخاذ تدريب kettlebell إلى المستوى التالي ، دمج فترات عالية الكثافة.

أفضل جزء عن التدريبات kettlebell هو حقيقة أنه يمكنك الجمع بين حفنة لروتين الصلبة ، والجسم الكلي ، أو يمكنك شحذ على منطقة معينة.

بناء التحمل القلب ، وتعزيز الأيض ، وزيادة القوة مع برامج تجريب HIIT kettlebell التحدي لدينا.