Top Health Benefits Of Cinnamo

أعلى الفوائد الصحية للقرفة

ما هو القرفة؟

القرفة هي نوع من التوابل ، تشبه الزنجبيل والكركم بطريقة ما ، مع طعم غريب. عادة ما توجد في "العصي" البني على الرغم من أن معظم استخداماتها الغذائية من مسحوق الأرض. تقدم القرفة طريقة رائعة للحصول على فوائد صحية إضافية من الأطعمة التي قد نتجاهلها ، كالتوابل الغريبة والمتعددة الاستعمالات: يمكن إضافة القرفة إلى الشوفان ، أو المخبوزات ، أو حتى الأطعمة اللذيذة ، إلى تغيير فعال دون بذل المزيد من الجهد الإضافي. تتناول هذه المقالة الفوائد الصحية الرئيسية للقرفة التي يمكنها تحسين صحتك وأدائك. يمكن تقسيم القرفة إلى نوعين رئيسيين هما: سيلان وكاسيا.

هذه المتغيرات المختلفة لها فوائدها الصحية الرئيسية الخاصة ، وسنناقش ما هو الأفضل لبعض الفوائد الصحية.

وتشمل فوائد القرفة

 إبطاء عملية الشيخوخة ،

 إدارة الالتهاب ،

 تنظيم نسبة السكر في الدم وتحسين صورة الدهون في الدم ،

 مكافحة السرطان

 والحد من احتمالية الإصابة بالعدوى البكتيرية.

 فوائد أخرى تشمل تحسين جهاز المناعة

وزيادة الحساسية للأنسولين.