Within: Journal & Reflection

في الداخل دفتر يوميات خاص للأفكار التي يسهل حملها ويصعب تسميتها. توقف للحظة مع تذكير لطيف، وتأمل حالتك المزاجية، وحاول فهم يومك - بضع سطور صادقة في كل مرة.

اكتب بقدر ما تحتاج. لا توجد درجات، ولا ضغط، ولا طريقة صحيحة للشعور.

🌿 طريقة ألطف للتأمل

✍️ ابحث عن الكلمات عندما تحتاجها. ابدأ بتذكير يومي عن الامتنان، أو النمو، أو العلاقات، أو الراحة، أو أي شيء تشعر به. احفظ ما تفضله أو أضف أسئلتك الخاصة.

🌤️ لاحظ كيف كنت تشعر. أضف حالة مزاجية وعلامات لكل مدخل، ثم استكشف الاتجاهات والأنماط البسيطة دون تحويلها إلى أحكام.

📖 ​​انظر إلى الماضي بنظرة شاملة. راجع حالتك المزاجية الأخيرة، وإيقاع كتابتك، ونشاطك مع مرور الوقت، أو استخدم التأمل الأسبوعي لجمع ما كان مهمًا والتخلي عما لم يكن كذلك.

💌 احتفظ بالكلمات التي تستحق العودة إليها. احفظ جملة أو ملاحظة لنفسك في المستقبل، وابحث في تدويناتك السابقة، وشارك بطاقة تأملية متى شئت.

🌙 خصص وقتًا للهدوء. ابدأ يومك بهدوء الصباح أو استمتع بتأمل مسائي لمدة أربع دقائق مع تمارين تنفس لطيفة.

🔔 ابنِ إيقاعًا يناسب حياتك. اختر التذكيرات التي تُفيدك، وتجاهل ما لا يُفيدك، وافتح تذكير اليوم من شاشتك الرئيسية.

🔒 خصوصية تامة

تبقى تدويناتك على جهازك ولا تُرفع إلى خوادمنا. يُضيف قفل التطبيق طبقة إضافية من الخصوصية، بينما تُبقيك خاصية النسخ الاحتياطي والاستعادة متحكمًا في كتاباتك.

تطبيق "Within" مُصمم لصباحات هادئة، وأفكار مُشتتة، وأسابيع صعبة، وأفراح صغيرة، ولحظات عادية لا تُريد أن تفقدها.

خذ لحظة. تعرّف على نفسك كما أنت.

للدعم والملاحظات: [email protected]