دروس اليوغا في المنزل

هل تحب اليوغا؟ هل تعرف الفوائد التي تجلبها لجسمك؟

إذا كنت ترغب في ممارسة اليوغا ولكن ليس لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وهذا هو التطبيق الخاص بك!

سوف يساعدك ممارسة اليوغا في المنزل على تحقيق الرفاهية الجسدية والروحية. أول شيء يجب أن تحصل عليه هو حصيرة. من الصعب جدا ممارسة اليوغا عليه. بالإضافة إلى القيام ببعض المواقف ، يمكنك الانزلاق. يجب عليك الحصول على حصيرة لممارسة ذلك. من المستحسن أن تقيس ما بين 4 إلى 6 مم وأن تكون كبيرة بما يكفي للقيام بالتدريبات بشكل مريح. من المهم أنها غير لاصقة.

إن ممارسة اليوغا في المنزل أمر عصري ، وهناك بعض الأسباب التي تجعل معظم الناس يمارسون اليوغا في المنزل:

- للراحة. في المنزل ليس لديك جدول زمني صارم للقيام بذلك ، وأيضا لديك كل المساحة التي تحتاجها.

- يمكنك توفير المال.

- تكسب الوقت.

- يمكنك اختيار البيئة لممارستها. إذا كنت تريد النور والظلام والعطور والموسيقى والصمت. . .

- يمكنك مشاركة اللحظات مع شريك حياتك أو أطفالك. شارك مع لحظات شريكك الخاصة التي تنضم إليك أكثر. بالنسبة للأطفال الصغار في المنزل ، فإن ممارسة اليوغا من الأطفال تساعدهم على تعلم المواقف بشكل جيد.

مع دروس اليوغا في المنزل يمكنك ممارسة اليوغا للمبتدئين ، والنوم بشكل جيد ، لانقاص الوزن ، لتخفيف آلام الظهر ، للاسترخاء. . .

تحميل التطبيق واكتشاف أفضل أشرطة الفيديو لممارسة اليوغا من المنزل. سوف تشعر بتحسن!

إذا كنت تحب التطبيق ، تقييم لنا ، رأيك مهم جدا بالنسبة لنا. نحن نعمل على إنشاء تطبيقات مثيرة للاهتمام ، ويساعدنا رأيك في تحسينها.