B-Mind HEELWEEK

------------------------------------------------------------------------------------------------

Mogelijk herken je jezelf in één van onderstaande aspecten?

-------------------------------------------------------------------------------------------------

• Druk in je hoofd

• Het missen van overzicht

• Slecht kunnen concentreren

• Problemen hebben met slapen

• Niet meer lekker in je vel zitten

• Piekeren of lastige gevoelens ervaren

• Het ervaren van burnout klachten

• Chronische klachten hebben en hier beter mee willen leren omgaan

• Een betere balans willen hebben (werk en prive / ontspanning en spanning)

• Geen optimale weerstand of gezondheid hebben

------------------------------------------------------------

Hoe kan onze app je hiermee helpen?

------------------------------------------------------------

• Je kunt eenvoudig je ademhaling trainen en verbeteren met de ademcoach!

• Je kunt door het uitvoeren van korte coachingsberichten en oefeningen leren om je aandacht te richten en bewust te zijn van alle signalen die je anders onbewust zou ervaren. Onder andere je welbevinden en balans zullen hierdoor verbeteren. Standaard kun je meer dan 100 coachberichten instellen;

•  Je kunt door het oefenen van stilte of klankmeditaties (eenvoudig in te stellen) leren om je eigen gedachtenpatronen te herkennen. Hierdoor krijgen bv piekergedachten minder kans en verhoog je jouw concentratieniveau. Standaard zijn er 12 soorten klankschalen toegevoegd in de app;

•  Je kunt door het uitvoeren van geleide meditaties eenvoudig leren om je te ontspannen. Hierdoor kun je ervaren dat je weer grip krijgt, er ruimte en vrijheid ontstaat. Er worden geregeld (automatisch) gratis meditaties toegevoegd!

• Krachtige ademhalingsmodule voor het trainen van diverse ademtechnieken. Met drie knoppen eenvoudig in te stellen. Wordt veel gebruikt door therapeuten.