تمارين رياضية مسموحة للحامل

تطبيقنا يتحدث عن تمارين رياضية مسموحة للحامل تنفع وتصلح للمراة لتسهيل الولادة خصوصا في الاشهر الاولى او الشهر التاسع او الثامن كل هذا في تطبيقنا تمارين رياضية مسموحة للحامل .

يحتوي التطبيق على :

1-تعرفي على أهمية الرياضة لك أثناء حملك

2-تمارين الرياضية لك خلال فترة الحمل

3-ما هي الرياضات التي لا ينصح بها خلال فترة الحمل؟

ماهي تمارين خفيفه وخاصه للمعدة على الحامل لتسهيل الولادة في الاشهر الاخيرة مثل المشي او الركض والهرولة والسباحة والدراجة واليوغا .

تطبيق تمارين رياضية مسموحة للحامل والاسترخاء للبطن والارداف والكيجل والقرفصاء للحامل هذه من التمارين المفيدة والمناسبة للحامل .