رشاقة خطواتي سعراتي تمارين

ফিটনেস, মাই স্টেপস, মাই ক্যালোরি, এক্সারসাইজ অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে অনেক সুবিধা দেয়, যার মধ্যে রয়েছে: সঠিক পুষ্টির জন্য টিপস, খেলাধুলার টিপস এবং ঘরোয়া ব্যায়াম এবং সমস্ত খাবারের জন্য স্বাস্থ্যকর রেসিপি। এটি আপনাকে চর্বি-বার্নিং ব্যায়াম, ওজন কমানোর জন্য একটি খাদ্য এবং বিরতিহীন উপবাসও প্রদান করে। এছাড়াও এটি লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীকে একটি ধাপ কাউন্টার এবং সমস্ত খাবারের জন্য একটি ক্যালোরি টেবিল প্রদান করে। এটি আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর, বডি মাস ইনডেক্স ক্যালকুলেটর এবং ক্যালোরি বার্নিং ক্যালকুলেটর ছাড়াও ওজন কমানোর ব্যায়াম সহ পেশাদার ব্যায়াম প্রদান করে।

আপনি এখন আপনার অবস্থা অনুযায়ী একটি বিশদ খাদ্যের মাধ্যমে দ্রুততম সময়ে আদর্শ ওজনে পৌঁছাতে পারেন৷ পুষ্টিবিদদের দ্বারা খাদ্যগুলি সঠিকভাবে তৈরি করা হয়েছে যারা আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিকাশে বিশেষজ্ঞ৷ আপনি একজন পুষ্টিবিদ দ্বারা লিখিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলি, কীভাবে ওজন এবং রুমেন কমাতে হয় তার টিপস এবং সবচেয়ে বড় ডাক্তার এবং ক্রীড়াবিদদের দ্বারা আপনার আগ্রহের তথ্য পেতে বিভিন্ন অন্যান্য বিষয় পড়তে পারেন।

পরিশেষে, আমাদের অবশ্যই এই পর্যায়ে বিভিন্ন ঘরোয়া খেলাধুলার অনুশীলনের গুরুত্ব উল্লেখ করতে হবে। নিয়ন্ত্রিত ব্যায়াম হৃদরোগ, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি স্ট্রেস, উদ্বেগ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা কমাতেও সাহায্য করে। এটিকে অন্যতম বিবেচনা করা হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা সক্রিয় করতে সাহায্য করে।এটাও প্রমাণিত হয়েছে যে ব্যায়াম পরিবেশের টক্সিন এবং জৈব রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য একটি সুস্থ জীবনের জন্য রাশাকা অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন। শুভকামনা