Journey : 7 Exercises App

7টি শিক্ষানবিস-বান্ধব ব্যায়াম আপনি প্রতিদিন করতে পারেন আপনার ফিগার তৈরি করতে

আসুন এটির মুখোমুখি হই, কাজের সময়সীমা, প্যাক করা সময়সূচী এবং নেটফ্লিক্সের লোভের মধ্যে একটি জিম সেশনে চাপ দেওয়াকে একটি স্বপ্ন বলে মনে হতে পারে যা জয় করা অসম্ভব। কেন আপনার ঠিক জিমে যেতে হবে? সঠিক ধরনের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে, আপনি একটি পাতলা ফিগার অর্জন করতে পারেন এবং আপনার বসার ঘর না রেখেই আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন।

এই ব্লগে, আমরা ঘরে বসে প্রতিদিন করার জন্য 7টি ব্যায়াম অন্বেষণ করব, নতুনদের জন্য উপযুক্ত। প্রধান পেশী গোষ্ঠীগুলিকে টার্গেট করার জন্য এবং আপনার পালঙ্কের আরাম থেকে একটি বিস্তৃত দৈনন্দিন ব্যায়ামের রুটিন তৈরি করতে প্রস্তুত হন (ভাল, পালঙ্ক নিজেই নয়, তবে অবশ্যই আপনার বসার ঘর!)