নাক ডাকা বন্ধের উপায়

সারাদিন কাজ শেষে রাতে আরাম করে ঘুমাতে যাওয়ার সময় যদি পাশের বালিশ থেকে নাক ঢাকার শব্দ আসে, তাহলে আর থেকে বিরক্তের আর কিছুই হতে পারে না। তার থেকে বিরক্তের কারণ হচ্ছে যে নাক ডেকে অন্যার ঘুমের বারোতা বাজিয়ে দিচ্ছে সেটা তিনি টেরই পান না। রাত যত গবির হতে থাকে নাক ডাকার শব্দ তত বিকট হতে থকে। নাক ডাকা কোনো স্থায়ী সমস্যা নয়। নাক ডাকার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে একটু জানলেই সহজেই বশে আসতে পারে বিরক্তিকর এই বিষয়টি।