口咽運動肌功能訓練

নাক ডাকা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া দীর্ঘদিন ধরে অনেক রোগী এবং চিকিত্সকের জন্য মাথাব্যথা হয়ে উঠেছে। চিকিত্সা প্রায়ই ক্রমাগত ইতিবাচক চাপ শ্বাসযন্ত্র, মৌখিক ধনুর্বন্ধনী, বা অস্ত্রোপচারের উপর নির্ভর করে। প্রায় 2000 সাল থেকে, কিছু গবেষক দেখেছেন যে গান গাওয়া এবং নির্দিষ্ট বাদ্যযন্ত্র বাজানো (Didgeridoo) নাক ডাকার উন্নতি ঘটাবে, এবং অনেক গবেষণার লক্ষ্য নাক ডাকা এবং ঘুমের শ্বাসকষ্টের উন্নতির জন্য মৌখিক, গলা এবং মুখের পেশীগুলির কার্যকারিতাকে প্রশিক্ষণ দেওয়া। সাধারণত "অরোফ্যারিঞ্জিয়াল ব্যায়াম" বা "মায়োফাংশনাল থেরাপি" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

পেশীর কার্যকারিতা শক্তিশালীকরণ এমন কিছু নয় যা এক বা দুই দিনে অর্জন করা যায়। প্রভাব রাখতে, পেশীর টান শক্তিশালী করতে এবং তারপর নাক ডাকা এবং ঘুমের শ্বাসকষ্টের উন্নতি করতে এটি প্রতিদিন করা দরকার। স্ব-প্রশিক্ষণের সুবিধার্থে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি প্রদর্শনী আন্দোলনগুলি অনুসরণ করতে পারেন এবং সেগুলি প্রতিদিন রেকর্ড করতে পারেন যাতে নিজেকে অগ্রগতি অর্জনের জন্য এবং একটি অভ্যাস হয়ে উঠতে অনুরোধ করা যায়। এটি ক্রমাগত ইতিবাচক চাপ শ্বাসযন্ত্র, মৌখিক ধনুর্বন্ধনী, বা অস্ত্রোপচার ছাড়াও আরও সাহায্য আনতে পারে।

সতর্কতা: স্লিপ অ্যাপনিয়া একজন ডাক্তারের দ্বারা মূল্যায়ন ও নির্ণয় করা প্রয়োজন এবং চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করা হয়েছে। এই প্রোগ্রামটি শুধুমাত্র সহায়ক স্ব-ব্যায়াম রেকর্ডের রেফারেন্সের জন্য। ব্যবহারের আগে, এটি এখনও একজন ডাক্তার দ্বারা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। এই প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করবেন না। স্লিপ অ্যাপনিয়া উন্নত করার জন্য অন্যান্য পদ্ধতি উপেক্ষা না করে। , বিকাশকারী কোন সম্ভাব্য ডেরিভেশনের জন্য দায়ী থাকবে না।

পৃষ্ঠপোষকতা এবং সমর্থন:

https://www.buymeacoffee.com/lcm3647