7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7M হাইলাইটস 🙌

★ #1 রেটেড 7-মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপ 2022 ★

★ সেরা হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ যা আপনাকে 7 মিনিটের ফ্ল্যাট পেট ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর করে তোলে ★

★ সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর HIIT এবং বডিওয়েট ওয়ার্কআউট যা আপনাকে ঘামতে বাধ্য করে – এটি একটি তীব্র সেশন হোক বা অলস ওয়ার্কআউট বিকল্প! ★

★ মাত্র সাত মিনিটের জন্য একটি সম্পূর্ণ ঘরোয়া ব্যায়াম সমাধান! ★

🙌 কেন 7M ফিটনেস বেছে নেবেন? 🙌

দ্রুত চর্বি হ্রাস, টোনিং এবং সামগ্রিক ফিটনেসের জন্য বহুমুখী ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতা নিন:

• 7-মিনিট HIIT এবং ফিটনেস ইন্টারভাল ট্রেনিং:

 - আমাদের 7-মিনিটের HIIT ওয়ার্কআউটগুলি দ্রুত চর্বি বার্ন, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আপনাকে একটি ফ্ল্যাট পেট অর্জনে সহায়তা করার জন্য svelte প্রশিক্ষণ প্রদান করে। 28 দিনের চ্যালেঞ্জ বা 30 দিনের ব্যায়াম চ্যালেঞ্জের জন্য পারফেক্ট।

•প্রতিটি লাইফস্টাইলের জন্য দৈনিক ওয়ার্কআউট:

 - প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি সর্বদা আপডেট করার সাথে, আপনি কখনই বিরক্ত হবেন না। — চেয়ার ব্যায়াম সহ বা কার্ডিও ওয়ার্কআউট, বারপিস এবং নাচের চালগুলি কভার করে ফুল-বডি হোম ওয়ার্কআউটের সাথে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।

• কোন সরঞ্জাম নেই, সর্বাধিক ফলাফল:

 - আমাদের রুটিনগুলির মধ্যে রয়েছে শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট, সহজভাবে যোগব্যায়াম এবং হোম সেশনে পাইলেটস, যাতে আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ব্যায়াম করতে পারেন তা নিশ্চিত করে৷ একটি সাধারণ ওজন কমানোর পরিকল্পনা বা চর্বি কমানোর চরম কৌশলগুলির জন্য আদর্শ, আপনি বাড়িতে বা যেতে যেতে আমাদের হোম ব্যায়াম রুটিন কাজ করে।

• সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযোগী:

 - শিক্ষানবিস-বন্ধুত্বপূর্ণ সেশন থেকে শুরু করে উন্নত প্রোগ্রাম পর্যন্ত, আমাদের অ্যাপটি সকলকে পূরণ করে। আপনি ব্যায়ামের জন্য নতুন হোন বা পেশী বুস্টার চেয়ার ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত হোন না কেন, মহিলাদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ, মহিলাদের ওয়ার্কআউট এবং একটি ঘন্টার কাঁচের চিত্র তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা ডাম্বেল হোম ওয়ার্কআউটের মতো প্রোগ্রামগুলি খুঁজুন৷

• বিস্তৃত ফুল বডি এবং কোর ওয়ার্কআউট:

 - কার্ডিও সেশন থেকে শুরু করে পেটের চর্বিযুক্ত ওয়ার্কআউট এবং মূল ব্যায়ামের মতো টার্গেটেড রুটিন পর্যন্ত হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায় এমন ওয়ার্কআউট উপভোগ করুন। আমাদের 7 মিনিটের ফ্ল্যাট পেট ওয়ার্কআউট, বার্পিস এবং স্কোয়াট চ্যালেঞ্জের মতো চাল-চলন সহ (30 দিনের স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ এবং 30 দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান সহ), ক্যালোরি পোড়াতে এবং বিপাক বাড়াতে তৈরি করা হয়েছে।

• অনুপ্রেরণামূলক চ্যালেঞ্জ এবং বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা:

 - 28 দিনের চ্যালেঞ্জ বা 30 দিনের ওয়ার্কআউটের মতো চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগ দিন এবং কাউন্টডাউন টাইমার এবং পারফরম্যান্স ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। ভয়েস এবং ভিডিওর মাধ্যমে কোচের বিস্তারিত নির্দেশাবলী (পেশী বুস্টার চেয়ার ওয়ার্কআউট এবং স্ট্রেচিট সেশন সহ) নিখুঁত ফর্ম নিশ্চিত করে।

• উন্নত নমনীয়তা এবং চাপ উপশম:

 - স্ট্রেচল্যাব-অনুপ্রাণিত যোগব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম থেকে উপকৃত হন যা নমনীয়তা উন্নত করে, চাপ উপশম করে এবং আপনার রুটিনকে পরিপূরক করে। এটি কেবল যোগব্যায়াম হোক বা অস্থির স্বাস্থ্য হোম ব্যায়াম সেশন হোক, আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

• মহিলাদের জন্য বিশেষ প্রোগ্রাম ：

 - আমাদের বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট প্ল্যানগুলির মধ্যে রয়েছে মহিলাদের জন্য ফ্ল্যাট টমি ​​অ্যাপ এবং মহিলাদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণের মতো বিকল্পগুলি, সেইসাথে হোম ওয়ার্কআউটগুলি চেয়ার ব্যায়াম উপভোগ করুন যা মৃদু কিন্তু কার্যকর, সমস্ত বয়সের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করে৷

🙌 আপনি যেখানেই যান আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক 🙌

7M ফিটনেস ভয়েস এবং ভিডিও নির্দেশাবলীর মাধ্যমে প্রকৃত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে পেশাদার নির্দেশিকা প্রদান করে। আপনি একটি উচ্চ-তীব্রতার HIIT ওয়ার্কআউট, একটি পেশী বুস্টার চেয়ার ওয়ার্কআউট, বা একটি ব্যস্ত দিনের মধ্যে একটি সাধারণ রুটিন করছেন না কেন, আমাদের অ্যাপটি আপনাকে সুনির্দিষ্ট কাউন্টডাউন টাইমার এবং বিশেষজ্ঞ টিপসের সাথে ট্র্যাকে রাখে।

কার্ডিও ওয়ার্কআউট যা ক্যালোরি পোড়ায় থেকে শুরু করে পুরো শরীর এবং মূল সেশনগুলি যা আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, 7M ফিটনেস হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য আপনার সর্বাত্মক সমাধান৷ ডায়নামিক, বহুমুখী রুটিন আলিঙ্গন করুন হোম ব্যায়াম এবং শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে বাড়িতে পাইলেটস পর্যন্ত এবং নাচের ওয়ার্কআউটগুলি ওজন কমাতে, টোন আপ করতে এবং প্রতিদিন একটি ঘন্টার গ্লাস ফিগার অর্জন করুন! ওয়েবসাইট: https://www.workoutinc.net/