75 Hard Challenge Tracker

75 হার্ড হল একটি টুল যা ব্যক্তিদের 75 হার্ড চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণ করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ফিটনেস প্রোগ্রাম করার সময় এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন কাজের ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে শৃঙ্খলা, ইচ্ছাশক্তি এবং একটি শক্তিশালী মানসিকতা বিকাশে সহায়তা করবে।

75 কঠিন চ্যালেঞ্জের মধ্যে রয়েছে:

45 মিনিটের জন্য বাইরে 1 ব্যায়াম

45 মিনিটের জন্য ভিতরে 1 ব্যায়াম

একটি খাদ্য অনুসরণ

প্রতিদিনের অগ্রগতির ছবি তোলা

অ্যালকোহল নেই

সেকফ হেল্প বইয়ের 10 পৃষ্ঠা পড়া

শক্ত থাকুন!