Arhat poses

আমরা তাওবাদী যোগব্যায়াম থেকে 21 ব্যায়াম একটি সেট প্রস্তাব করা হয়. স্ট্যাটিক ব্যায়াম মধ্যে সুসংগত এবং সুরেলা সেট আপনি স্বাভাবিক এবং কার্যত সমস্ত শরীরের ফাংশন উন্নত করার মঞ্জুরি দেয়. সময় এবং উপাদান খরচ একটি সর্বনিম্ন - সর্বোচ্চ উপকার. আহ, হ্যাঁ - অব্যবহৃত স্থানের মধ্যে দুই বর্গ মিটার.

ব্যায়াম সরঞ্জাম অভাবে আপনি সংযুক্ত ব্যায়াম ব্যবহার করে, শিখর শারীরিক অবস্থা নিজেকে রাখতে পারেন.

আপনি কোন স্বাস্থ্য সমস্যা উপস্থিত থাকলে, শুরু অনুশীলন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন. উচ্চ রক্তচাপ ব্যক্তিদের ধীরে ধীরে চর্চা এবং আপনার মঙ্গল শুনতে হবে.