বাড়িতে বা জিমে হাত এবং কাঁধের প্রশিক্ষণ
"ওয়ার্কআউট 'কোথায়, কিভাবে এবং যদি আপনি চান যখন" মূল 3D ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের যাদের সাথে লক্ষাধিক ব্যবহারকারী 2012 সাল থেকে কাজ করেছেন, 50 মিলিয়ন অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড এবং আপনি টিউব এক বিলিয়ন বার দেখা হয়েছে উৎপাদিত হয়। অনৈতিক নকল থেকে সাবধান ;-)
এখনই আমাদের বিখ্যাত "8 মিনিটের" workout আপনি চেষ্টা করুন: এটা আপনাকে আপনার প্রয়াসকে বাড়াতে এবং দ্রুত ভালো ফলাফল পেতে সাহায্য করবে।
Workouts প্রচুর
প্রতি মাসে, নতুন সামগ্রী workouts এর ইতিমধ্যে সুবিশাল সংগ্রহ প্রসারিত হবে: এটা উদাস পাওয়া কঠিন হবে!
- একটি workout আমাদের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তুত নির্বাচন করুন,
- আপনার আদর্শ workout আপনি বা অন্য তৈরি করুন,
- ব্যক্তিগত রূপ দিন ব্যায়াম এবং তাদের সময়কাল
তাল সঙ্গে workout
ভার্চুয়াল প্রশিক্ষকের, workout আপনি মাধ্যমে আপনি গাইড তোমরা যা কর না দেখিয়েই এবং যখন এটা করতে হবে।
- আপনার পছন্দের প্রশিক্ষকের সেট করুন,
- অন্য বিভিন্ন ঘরানার মধ্য থেকে তাল বেছে নিন, অথবা
- আপনার সঙ্গীত লাইব্রেরি থেকে একটি প্লেলিস্ট নির্বাচন করুন।
কীভাবে workout থেকে
প্রতিটি ব্যায়াম একটি বিবরণ, নির্দেশাবলী এবং ভাল ভাবে workout আপনি সঞ্চালন পাবে আন্দোলনের একটি 3D পূর্বরূপ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
- ব্যায়াম গ্রন্থাগার ব্রাউজ করুন
- ভিডিও দেখুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলনের টিউটোরিয়াল
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল জানুন এড়াতে
প্রোগ্রামটি আপনার workout
একটি ব্যক্তিগত 4 সপ্তাহের প্রোগ্রাম যা আপনার প্রিয় workout আপনি, আপনার সুস্থতা মাত্রা এবং আপনার অঙ্গীকার অ্যাকাউন্ট লাগে।
- একটি workout চয়ন করুন
- ক্যালেন্ডার সেট
- আপনার অগ্রগতি মনিটর
অস্ত্র ওয়ার্কআউট 'দীর্ঘস্থায়ী দশ মিনিট আপনি পার্কে বা জিম এ বাড়ীতে করতে পারেন, গড়ে নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট লাশ ধন্যবাদ কিছু অঞ্চলের প্রশিক্ষণের পরিকল্পিত অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি সিরিজের অংশ। এখন শুরু করুন এবং নিজেকে একটি workout দিতে!
সমস্ত বৈশিষ্ট্য আনলক
আপনি যাতে অ্যাপ্লিকেশন আনলক এবং তার পূর্ণ সম্ভাবনা ব্যবহার করতে আপনার মাসিক সাবস্ক্রিপশন সাইন আপ করতে পারেন।
অন্যথায় আপনি একটি এক-কালীন পেমেন্ট করতে, তোমাকে সারাজীবন সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং ভবিষ্যতের আপডেটগুলি অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হবেন অফার সুবিধা গ্রহণ বেছে নিতে পারেন।