30 day challenge - CHEST worko

কোনও জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এমন একটি 30-দিনের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনার পেকটারালগুলি প্রশিক্ষণ দিন।

আপনি কি আপনার পেকটোরিয়াল পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দিতে এবং আরও বড় বুক বানাতে 30 দিনের চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে প্রস্তুত? আপনার বুকে আজই প্রশিক্ষণ শুরু করুন এবং 4-সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে তাত্ক্ষণিক ফলাফল পান।

সঠিক প্রশিক্ষণ হ'ল একটি নিখুঁত বুক এবং ভাস্কর্যযুক্ত পেশী পেশী পাওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই 30 দিনের প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে বুকের তিনটি প্রধান পেশী অঞ্চল জড়িত: হাই পেকটোরাল পেশী, নিম্ন পিসি এবং ভিতরের বুক।

এই নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে, আপনি 30 দিনের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে কোনও জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন না করে আপনার ছদ্মবেশগুলি প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। আপনি যেখানেই এবং যখনই চান প্রশিক্ষণ করতে সক্ষম হবেন।

আপনি বাড়িতে বা জিমে অনুশীলন করে আপনার অদ্ভুত প্রশিক্ষণ দিতে পারেন; আপনার প্রতিদিন 10 মিনিটেরও কম প্রয়োজন। কিন্তু এখানেই শেষ নয়. আপনার কাছে এমন একজন কোচ থাকবেন যিনি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য ভিডিও অনুশীলন, অ্যানিমেশন এবং অডিও পরামর্শের মাধ্যমে সহায়তা করবে। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য, আপনি পোড়া ক্যালোরিগুলি, আপনার শরীরের ভর এবং আরও অনেক পরিসংখ্যান যা আপনার অধ্যবসায় চালিত করতে প্রেরণা দেবে সেগুলি নজর রাখতে পারেন!

সংক্ষেপে, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল 30 দিনের চ্যালেঞ্জটি আপনার পেকটোরিয়াল পেশীগুলির জন্য গ্রহণ করুন এবং আপনার উচ্চ পেকটোরালগুলি, কম পেকটোরালগুলি এবং নিখরচায় অভ্যন্তরীণ বুকের প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করুন, যেখানেই আপনি চান এবং যখনই আপনি চান!

বৈশিষ্ট্য:

- 30-দিনের pectorals, 3 বিভিন্ন workout অসুবিধা স্তর জন্য 3 कसरत পরিকল্পনা।

- পেক্টোরাল পেশীগুলির জন্য ওয়ার্কআউটগুলি প্রতিদিন সর্বদা আলাদা থাকে।

- অনুশীলনের তীব্রতা এবং বুকের workouts ধীরে ধীরে বৃদ্ধি।

- আপনার পিসিকে সর্বোত্তম উপায়ে প্রশিক্ষণের জন্য আপনার ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছ থেকে পরামর্শ।

- শরীরের ওজন ট্র্যাকিং।

- পোড়া ক্যালোরি গণনা

- বুকের অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদনের জন্য ভিডিও নির্দেশাবলী।