ওয়ার্কআউট, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ
নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং আপনি অপ্রতিরোধ্য হবে!
প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং প্রভাবশালী কিম ফ্রেঞ্চের থেকে একেবারে নতুন ফিটনেস অ্যাপে স্বাগতম।
তার নিজের ফিটনেস রূপান্তরের মধ্য দিয়ে, কিম অন্যদের তাদের নিজস্ব সম্ভাবনা চিনতে, শক্তিশালী হতে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করার জন্য একটি আবেগ তৈরি করেছিলেন। বিলিভ অ্যাপটিতে কিমের সমস্ত জ্ঞান, দক্ষতা এবং অনন্য প্রশিক্ষণের পদ্ধতি রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে আরও অনেক কিছুর সাথে দুটি ব্র্যান্ড নিউ 8 সপ্তাহের পরিকল্পনা। ইতিমধ্যেই সারা বিশ্ব থেকে হাজার হাজার জীবন পরিবর্তন করে, তিনি অবশেষে আপনার কাছে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সহ একটি অ্যাপ নিয়ে এসেছেন, এক জায়গায়।
অ্যাপটি যত্ন সহকারে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি বাড়িতে বা জিমে প্রশিক্ষণ নেন, কাস্টমাইজেবল ওয়ার্কআউট প্ল্যান, উপযোগী পুষ্টি এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং ক্ষমতার একটি পরিসীমা সহ আপনাকে সফল হতে সাহায্য করে। আমাদের সহজ এবং স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ ফিটনেস যাত্রা জুড়ে একটি বিরামহীন এবং উপভোগ্য অভিজ্ঞতা প্রদান করবে।
একাধিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
একাধিক প্ল্যান জুড়ে অ্যাপের মধ্যে এক হাজারেরও বেশি স্বতন্ত্র ব্যায়ামের সাথে, আপনার পছন্দ বা লক্ষ্য যাই হোক না কেন - আপনি বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন ওয়ার্কআউটে অ্যাক্সেস পাবেন। কিমের ওয়ার্কআউটগুলি ব্যক্তিগতভাবে নিখুঁত এবং বাস্তব ফলাফল প্রদানের জন্য নির্মিত যা সারাজীবন স্থায়ী হয়! 7 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল চেষ্টা করুন এবং আপনি তার প্রগতিশীল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা থেকে কতটা উন্নতি করতে পারেন তা নিজেই দেখুন৷ আপনি আর কখনও হারিয়ে অনুভব করবেন না।
বিকল্প ব্যায়াম
অ্যাপটি আপনাকে মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে। 'অদলবদল' বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন এবং একই কাজের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য একটি প্রস্তাবিত বিকল্প ব্যায়াম বেছে নিন। আমরা বুঝি যে আপনার একটি সহজ ব্যায়াম, একটি ব্যস্ত জিমে বিভিন্ন সরঞ্জাম বা আঘাতের জন্য নিম্ন প্রভাবের ব্যায়ামের প্রয়োজন হতে পারে। এমনকি প্রদত্ত বিকল্প ব্যায়াম ব্যবহার করে বাড়ির ব্যবহারের জন্য জিমের পরিকল্পনাগুলিও পরিবর্তন করা যেতে পারে। অ্যাপটি সত্যিই আপনার পছন্দ অনুযায়ী কাস্টমাইজযোগ্য।
ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি পরিকল্পনা
সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর রেসিপি উপভোগ করুন কোনো সীমাবদ্ধ ডায়েট বা অংশের আকার কমানো ছাড়াই। আমাদের স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি খাবার পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করুন বা আপনার নিজের খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করুন যা সব ধরনের খাদ্যতালিকাগত (ভেগান, নিরামিষ, পেসকাটারিয়ান এবং খাদ্য অ্যালার্জি সহ) জন্য উপযুক্ত। আমাদের রঙিন রেসিপি লাইব্রেরি আপনার প্রশিক্ষণকে সমর্থন করার জন্য সুস্বাদু খাবার রান্না করার পদ্ধতির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে, সাথে একটি সহজ শপিং তালিকা বৈশিষ্ট্য সহ আপনার জীবনকে কিছুটা সহজ করে তুলবে। প্রতিটি দিনের জন্য আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো ভাতা সঠিকভাবে ট্র্যাক করতে আপনার প্রতিদিনের খাবার পরিকল্পনায় আপনার নিজস্ব কাস্টম খাবার/স্ন্যাক্স যোগ করুন।
ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর
অনুমানের কাজ বের করুন এবং আমাদের আপনাকে গাইড করতে দিন। আপনার ব্যক্তিগত তথ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট লক্ষ্যগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জন্য গণনা করা হবে। আমাদের অ্যাপ-মধ্যস্থ রেসিপিগুলির 100 থেকে বেছে নিন এবং পরিষ্কারভাবে প্রদর্শিত ডেটা লক্ষ্যগুলির সাথে এক নজরে আপনার দিনটি দেখুন।
শিক্ষা
ফিটনেসের মৌলিক বিষয়গুলো সম্পর্কে আপনার জ্ঞান গড়ে তুলতে অ্যাপটিতে প্রচুর তথ্য রয়েছে। বিভিন্ন ব্যায়ামের ফর্ম এবং ফাংশন সম্পর্কে জানুন এবং কীভাবে দায়িত্বশীল এবং টেকসইভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনার বোঝার বিকাশ করুন।
অগ্রগতি ট্র্যাকিং
অগ্রগতি ট্র্যাকিং অনুপ্রাণিত থাকার একটি চমৎকার উপায়। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক রাখতে নিয়মিত ফটো এবং পরিমাপ নিন এবং আপনার ফোনে সংরক্ষণ করতে আপনার নিজস্ব তুলনা ছবি তৈরি করুন। আপনার যাত্রার প্রতিফলন করুন এবং আমাদের জার্নালিং বৈশিষ্ট্যের মধ্যে আপনার ফিটনেস মাইলফলক এবং অভিজ্ঞতাগুলি লগ করুন।
আপনাকে সেরা অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য অ্যাপের মধ্যে আরও অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে; প্রতিটি অনুশীলনের জন্য ব্যবহৃত আপনার প্রতিনিধি এবং ওজনগুলি ট্র্যাক করা, আপনি যদি স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করতে চান তবে পুনরায় সেট করার পরিকল্পনা করুন, ব্যক্তিগত সেরা এবং আরও অনেক কিছু।
আপনার পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, প্রত্যেকের জন্য ফিটনেস এবং পুষ্টিকে সম্ভব করতে বিলিভ অ্যাপটি এখানে রয়েছে!