Bicep Workouts

Bicep workouts আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত bicep প্রশিক্ষকদের থাকার মত হয়. আপনি দ্রুত দ্বিশির মাংসপেশী, শক্তি, স্বন এবং পেশী উন্নত করব.

দৈনিক হাত workout সেরা শরীরের উপরের আপনি আপনার নিজের বাড়ির সান্ত্বনা করতে পারেন ব্যায়াম দশ মাধ্যমে আপনি পদক্ষেপ হল যে একটি মহান 5 থেকে 10 মিনিট দৈনিক হাত, বুক ও কাঁধ রুটিন. এই workout উন্নত এবং একটি প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের দ্বারা প্রদর্শিত, এবং কয়েক মিনিটের একটি দিন জোরদার এবং আপনার অস্ত্র, বুকে এবং কাঁধ স্বন পারেন খরচ হয়.

বৈশিষ্ট্য সমূহ:

• দুটি ভিন্ন 5 থেকে 10 মিনিট শরীরের উপরের workouts

• একটি প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের দ্বারা নির্মাতা

• কোন ইন্টারনেট workouts এর কি প্রয়োজন

• উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য গ্রেট