BMI ক্যালকুলেটর - BMR এবং TDEE

আপনি কি ফিট এবং স্মার্ট দেখতে চান? তারপরে আপনার আদর্শ ওজন পরীক্ষা করতে এবং আপনার বয়স, ওজন এবং উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের চর্বি শতাংশ গণনা করতে আমাদের সেরা বিনামূল্যের BMI ক্যালকুলেটর অ্যাপটি ডাউনলোড করুন। BMI ক্যালকুলেটর - BMR ক্যালকুলেটর এবং বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর অ্যাপ একটি ফিটনেস অ্যাপ যা ওজন কমাতে সাহায্য করে বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স), বিএমআর (মেটাবলিক রেট), শরীরের চর্বি শতাংশ এবং কোমর থেকে আপনার শরীরের উচ্চতা অনুপাত গণনা করুন।

কিভাবে BMI গণনা করা যায়

এটি বেশ সহজ এবং শালীন নিয়মে কাজ করে এবং D.R. Miller BMI সূত্র ব্যবহার করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল, বয়স, ওজন এবং উচ্চতা কিলোগ্রাম/পাউন্ডে প্রবেশ করানো। বা নির্দিষ্ট বাক্সে মিটার/ফুট। উত্তরে, এটি বডি মাস ইনডেক্স এবং আপনার আদর্শ শরীরের ওজনের সঠিক হিসাব দিয়ে প্রমাণ করবে। আপনার BMI ট্র্যাক করুন এবং সুস্থ থাকুন!

আপনার ডিভাইসে আমাদের ফিটনেস ক্যালকুলেটর অ্যাপ ডাউনলোড করে, আপনি আপনার শরীরের ভর সূচক গণনা করতে পারেন যা আপনাকে ওজন কমাতে এবং দুর্দান্ত আকারে পেতে সাহায্য করবে। আপনি যদি আপনার ওজন সম্পর্কে সচেতন হন এবং নিজেকে অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজনের বলে মনে করেন তবে পুরুষদের জন্য আমাদের বিনামূল্যের BMI ক্যালকুলেটর আপনাকে আপনার বয়স, উচ্চতা এবং ওজন অনুসারে আপনার শরীরের ভর সনাক্ত করতে সহায়তা করবে৷ তবে, আপনি আরও ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন এই ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন, যেমন Tdee ক্যালকুলেটর, BMR ক্যালকুলেটর, WHR ক্যালকুলেটর এবং কিছু জিনিস স্পর্শ।

এই TDEE ক্যালকুলেটর অ্যাপের মাধ্যমে আপনি আপনার TDEE (মোট দৈনিক শক্তি ব্যয়) খুঁজে পেতে পারেন, এটি কেবলমাত্র আপনি প্রতিদিন কত ক্যালোরি পোড়ান। আপনি যদি আপনার TDEE-এর থেকে বেশি খাওয়ার চেয়ে কিছু ভর বাড়ানোর মেজাজে থাকেন এবং আপনি যদি আপনার TDEE-এর থেকে কম খাওয়ার চেয়ে ওজন কমাতে চান। এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার BMI, TDEE গণনা করতে দেয়। TDEE ক্যালকুলেটর এবং BMR ক্যালকুলেটর স্ট্যান্ডার্ড TDEE সূত্রের উপর ভিত্তি করে।

TDEE শুধুমাত্র আপনার বয়স, ওজন, উচ্চতা এবং শরীরের চর্বি প্রবেশ করে গণনা করা যেতে পারে। আপনি যদি আরও সুনির্দিষ্ট এবং সঠিক ফলাফল পেতে চান তবে আপনার শরীরের চর্বি যোগ করতে ভুলবেন না।

চূড়ান্ত লক্ষ্য

• BMR ক্যালকুলেটরের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

• ওজন কমানো বা ওজন বাড়ানোর কৌশল

• কৌশল বাস্তবায়ন

ফিটনেস ক্যালকুলেটর অ্যাপের বৈশিষ্ট্য

• BMI ক্যালকুলেটর

• নারী ও পুরুষদের জন্য BMI ক্যালকুলেটর

• BMI শ্রেণীবিভাগ

• বডি মাস ইনডেক্স চার্ট

• স্বাভাবিক ওজন পরিসীমা

• BMR ক্যালকুলেটর

• TDEE ক্যালকুলেটর

• কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত ক্যালকুলেটর

• শরীরের চর্বি শতাংশ ক্যালকুলেটর

• আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর

এই চমত্কার BMI ক্যালকুলেটরটি পুরুষ ও মহিলাদের জন্য সমানভাবে কার্যকর। আপনি কোন দ্বিধা ছাড়াই আপনার BMI গণনা করতে এই আশ্চর্যজনক টুল ব্যবহার করতে পারেন. আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ এবং বিএমআই গণনা করার জন্য কোনও ব্যয়বহুল সরঞ্জাম বা ডিভাইসের প্রয়োজন নেই, কারণ পুরুষদের জন্য এই আশ্চর্যজনক অনলাইন বিএমআই ক্যালকুলেটর, বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্যও বিএমআই ক্যালকুলেটর হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আমাদের বিনামূল্যের বডি মাস ক্যালকুলেটর আপনাকে সহজেই আপনার প্রাসঙ্গিক বয়স, উচ্চতা এবং ওজনের ভিত্তিতে বিএমআই মান গণনা এবং পরীক্ষা করতে দেয়। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য আমাদের বিনামূল্যের BMI ক্যালকুলেটর আপনার BMI গণনা করার জন্য সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি।

তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ? বডি মাস ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে, আপনি এখনই আপনার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে ওজন, বয়স এবং লিঙ্গ সম্পর্কিত তথ্যের ভিত্তিতে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা এবং মূল্যায়ন করতে পারেন!

এছাড়াও, Google Play Store-এ আমাদের পাঁচটি তারা দিন এবং নীচের বিভাগে আপনার প্রতিক্রিয়া শেয়ার করুন!