Como Superar a Ansiedade Socia

আপনি মানুষ দেখা করতে, বন্ধু তৈরি করতে এবং বিশ্বের "প্লে", কিন্তু সামাজিক পারস্পরিক ক্রিয়ার যারা সামাজিক বিতৃষ্ণা থেকে একজনের অনেক হুমকি দিয়ে ভয় দেখিয়ে করতে না।

সেখানে এমন ব্যক্তিদের কর্মক্ষেত্রে একটি উপস্থাপনা সামনে স্নায়বিক বা যখন প্রকাশ্যে ভাষী, কিন্তু সঙ্গে উদ্বেগ যে ধরনের হস্তক্ষেপ আপনার রুটিন ও খুব স্নায়বিক কারণ নিয়মিত উপার্জন আপনি সামাজিকভাবে যোগাযোগ করার জন্য আপনার ক্ষমতা সন্দেহ, সম্পর্কে অনেক উদ্বেগ ঘটাচ্ছে কি তারা মনে করে।

থেরাপি যারা সামাজিক বিতৃষ্ণা বিশৃঙ্খলা ভোগা জন্য খুব সহায়ক হতে পারে, কিন্তু কিছু কৌশল যে পেশাদারী হস্তক্ষেপ ছাড়াই এই দুশ্চিন্তা লড়াই চেষ্টা করার চেষ্টা করা যেতে পারে।