Daily Workout - No Equipment G

বাড়িতে অ্যাবস ওয়ার্কআউট, অ্যাব রুটিন, 6 টি প্যাকের বডি তৈরির জন্য পেটের অনুশীলন।

ছয় প্যাকের দেহগুলি তৈরি করতে অ্যাবসের জন্য কসরত পান! আমাদের সাথে হোম প্রোগ্রামে অ্যাব ওয়ার্কআউট ব্যবহার করে দেখুন এবং 30 দিনের মধ্যে দৃশ্যমান ফলাফল দেখুন। আমাদের আব রুটিনগুলি, মূল ওয়ার্কআউট এবং পেটের অনুশীলনগুলি পেশাদাররা তৈরি করেছেন যারা ফলাফল পেতে দক্ষ in আপনি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য উপরের, নিম্ন অ্যাবস ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রামগুলি সন্ধান করতে পারেন। মেন অ্যাবস ওয়ার্কআউট ডাউনলোড করুন এবং পেটের পেশীগুলি এখন আমাদের কার্যকরী পেটের workouts সঙ্গে কাজ করুন!

আপনি কীভাবে আপনার বাড়ির পেটের ওয়ার্কআউটগুলি থেকে সেরা ফলাফল পাবেন তা জানেন? আপনি কি সর্বোচ্চ ফলাফলের জন্য বিপরীত ক্রাঞ্চ করার সঠিক উপায়টি জানেন? মেন অ্যাবস ওয়ার্কআউট পেশাদার ট্রেনারদের দ্বারা কার্যকর প্রোগ্রামগুলি সরবরাহ করে যা আপনার পেটের পেশী গঠনে ফোকাস করে। আপনি যদি 6 প্যাকের বডি পেতে চান বা আপনি আরও শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হতে চান তবে আর দেখার দরকার নেই। আপনি আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে পারেন এবং আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে সরবরাহ করা অ্যাবস প্রোগ্রামগুলির জন্য ওয়ার্কআউট অনুসরণ করতে পারেন। উপরের, নিম্ন অ্যাবস ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি অধ্যবসায়ের সাথে অনুসরণ করুন এবং আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ছয় প্যাকের বডি পাওয়ার দিকে অগ্রগতি দেখতে পাবেন!

পুরুষদের ABS ওয়ার্কআউটের বৈশিষ্ট্যগুলি - এবি ব্যায়ামগুলি:

30 পুরুষ প্রোগ্রাম 30 দিনের হোম প্রোগ্রামে ওয়ার্কআউট।

Professional পেশাদার প্রশিক্ষক দ্বারা নির্মিত।

Instructions অনুসরণ করার জন্য নির্দেশাবলী এবং রুটিনগুলি সাফ করুন।

Various পেটে অনুশীলন বিভিন্ন বিভাগে।

➢ সিক্স প্যাকস নির্মাতা সহজ থেকে কঠোর পর্যন্ত অনুশীলন করে।

➢ শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম।

My আমার প্রশিক্ষণে আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন।

Abs অ্যাবস ব্যায়াম এবং রুটিনগুলির জন্য সমস্ত ওয়ার্কআউটের জন্য তথ্য।

➢ মাসিক অনুশীলনের ফটোগুলি: আপনার প্রশিক্ষণের ফটো ক্যাপচার করুন।

➢ আপনার বর্তমান বিএমআই গণনা করতে এবং আপনার আদর্শ ওজন জানতে বিএমআই ক্যালকুলেটর।

Work ডায়েট টিপস এবং আপনার ওয়ার্কআউট ফলাফল উন্নত কৌশল।

Work আপনার workout এবং ডায়েট ফলাফল নিরীক্ষণ করতে রিপোর্ট এবং পরিসংখ্যান।

Abs প্রতিদিন অ্যাবস এর জন্য ওয়ার্কআউটের জন্য অনুস্মারক।

আপনি যদি আমাদের নির্দেশনা অনুসরণ করেন এবং প্রতিদিন অনুশীলন এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার দৃ strong় শৃঙ্খলা রাখেন তবে আমাদের আব রুটিনগুলি খুব কার্যকর। রিভার্স ক্রাঞ্চের মতো উপরের এবং নিম্ন অ্যাবস ওয়ার্কআউট ব্যতীত, আমরা আপনাকে কার্ডিও অনুশীলন, কোর ওয়ার্কআউট এবং আপনার পুরো শরীরের জন্য অন্যান্য অনুশীলন করার পরামর্শ দিই। মূল ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ এবং এজন্য আমরা এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে কিছু বেসিক কোর ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে সম্পাদন করতে পারি সে সম্পর্কে প্রচুর তথ্য সরবরাহ করি।

পেটের পেশীগুলি বাদ দিয়ে আমরা আপনার পুরো শরীরের জন্যও workout রুটিন সরবরাহ করতে চাই। শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি সহ:

- আর্মস ওয়ার্কআউট

- বুক ওয়ার্কআউট

- পা ওয়ার্কআউট

- বাটস ওয়ার্কআউট

6 প্যাকের বডি অর্জন সহজ নয়। আপনার এটিতে অনেক কাজ করা দরকার to এজন্য আমরা আপনাকে এখনই শুরু করার এবং দেরি না করার জন্য অনুরোধ করছি। আপনাকে আপনার ট্র্যাকে রাখার জন্য অনুস্মারকটি ব্যবহার করুন। স্বাস্থ্যকরভাবে খান এবং আমাদের ডায়েটের পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন। আমাদের অ্যাবস ব্যায়াম অনুসরণ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং আপনি যে ফলাফলটি সন্ধান করছেন তা পাবেন।

সুতরাং, আপনি যে 6 টি প্যাকের সন্ধান করছেন তা পেতে প্রস্তুত? Men Abs workout - এর সাথে ডাউনলোড করুন এবং প্রশিক্ষণ দিন - এখনই Abs অনুশীলন করুন!

---

আমরা আশা করি যে আমাদের পেটের workouts অ্যাপটি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে কার্যকর। দয়া করে আপনার এ্যাব এক্সারস অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের সাথে ভাগ করুন যারা ঘরে বসে ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে 6 টি প্যাকের বডি অর্জনেরও উপায় খুঁজছেন। মেন অ্যাবস ওয়ার্কআউটকেও রেট এবং পর্যালোচনা করতে ভুলবেন না!