Fitrus T - Fitness for member

ফিটরাস টি - ফিটরাস টি যে কোনও সময় শরীরের চর্বি মেপে এবং ডায়েটের অভ্যাস পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

ফিটরাস টি ব্যবহারকারীদের হার্ট রেট, স্ট্রেস লেভেল, ত্বকের তাপমাত্রা, বস্তুর তাপমাত্রা এবং পদক্ষেপের গণনা সহ প্রায় সমস্ত স্বাস্থ্য এবং অভ্যাস পরিচালনা করতে দেয়।

1) শরীরের মেদ মেটাতে এবং অনুসরণ করুন।

ফিটরাস ডিভাইস হ'ল একটি বহনযোগ্য বিআইএ বডি কমপোজেশন বিশ্লেষক যা যে কোনও সময়, যে কোনও সময় শরীরের রচনা পরিমাপ করতে পারে।

এটি শরীরের ফ্যাট শতাংশ, দেহের ফ্যাট ভর, কঙ্কালের পেশী ভর, বেসিক বিপাক, বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এবং শরীরের জল সরবরাহ করে।

2) ক্যালোরি গণনা করুন এবং একটি ডায়েট পরিকল্পনা করুন।

700,000 এরও বেশি খাদ্য ডেটা অনুসন্ধান করুন বা ক্যালোরি গণনা করার জন্য ডেটাতে পাওয়া যায় না এমন নিজস্ব খাবার সম্পাদনা করুন।

এটি আপনাকে আপনার স্মার্টফোন থেকে সংগৃহীত ধাপ গণনার ডেটা দিয়ে পোড়া ক্যালোরিগুলিও বলে।

3) বন্ধুদের সাথে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং তাদের চ্যালেঞ্জ জানাতে চেষ্টা করুন।

এমন এক বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান যিনি ফিটরাস টি এর সদস্য এবং একে অপরের প্রতিযোগিতা করার জন্য একটি লক্ষ্য সংখ্যার ধাপ এবং ক্যালরি গ্রহণ করে।

মন্তব্যের মাধ্যমে বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন এবং মজার গল্প করুন।

৪) সদস্যপদ সংস্থার কাছ থেকে টিপস নেওয়া।

নিবন্ধিত সদস্যপদ সংস্থার কাছ থেকে আপনি বিভিন্ন টিপস এবং ইভেন্টের তথ্য দ্রুত পেতে পারেন।

আপনি যদি পুশ বিজ্ঞপ্তিটি চালু রাখেন তবে আপনি বার্তার মাধ্যমে বিভিন্ন তথ্য পেতে পারেন।

5) চাপ স্তর পরিমাপ করুন এবং অনুসরণ করুন।

ফিটরাস প্লাস ডিভাইস স্ট্রেস সূচকটি পরীক্ষা করতে পারে।

হার্ট রেট এবং অক্সিজেন স্যাচুরেশন স্ট্রেস সূচকের গুরুত্বপূর্ণ সূচক।

)) আপনার হার্টের হার, রক্তচাপ এবং ঘুমের সময় পর্যবেক্ষণ করুন। (ফিটরাস ব্যান্ড স্মার্ট ওয়াচ সহ)

স্মার্টওয়াচ পরা অবস্থায়, আপনি রিয়েল-টাইম হার্ট রেট পরিবর্তনের একটি গ্রাফ দেখতে পারেন, আপনার রক্তচাপের ধরণটি পরীক্ষা করতে পারেন এবং ঘুমের সময় আপনার ঘুমের গুণমান পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।

7) ত্বকের তাপমাত্রা পরিমাপ করে মুখের ফ্লাশকে সনাক্ত করা।

ফিটরাস প্লাস ডিভাইসের সাহায্যে আপনি যে কোনও সময় আপনার জ্বলন্ত মুখের ত্বকের তাপমাত্রাটি পরীক্ষা করতে পারেন।

8) আমার সন্তানের গুঁড়ো দুধের তাপমাত্রা পরিমাপ করা।

ফিটরাস প্লাস ডিভাইসটি আমার সন্তানের গুঁড়ো দুধ এবং স্নানের জলের তাপমাত্রা পরীক্ষা করতে পারে।

বিভিন্ন তাপমাত্রা যেমন হ্যান্ড ড্রিপ কফি, চা ইত্যাদি পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন

স্বাস্থ্যকর জীবন, ফিটরাস টি দিয়ে আপনার অভ্যাস পরিচালনা করার চেষ্টা করুন