Home Workout - No Equipment

পেশী, সহনশীলতা, সর্বোচ্চ শক্তি অর্জন করুন বা দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা সেটের মাধ্যমে জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকারের সাথে টোন করুন,

reps এবং ওজন! আমাদের রুটিনগুলি আপনার লক্ষ্য এবং উপলব্ধ জিম সরঞ্জামগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেবে যাতে আপনার ফলাফল সর্বাধিক করা যায় এবং আপনাকে আপনার সীমাবদ্ধতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ফিটনেস কোচ: হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি জিমে না গিয়ে বাড়িতেই পেশী তৈরি করতে এবং ফিটনেস রাখতে পারেন।

কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।

নতুনদের এবং জিম ইঁদুরের জন্য: জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার আপনার রুটিনের ওজন সামঞ্জস্য করতে আপনার 1RM গণনা করবে।

আমরা আপনার বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা রুটিন কাস্টমাইজ করব। এবং আপনি আপনার নিজস্ব গতি বজায় রাখতে 1 RM, সেট বা reps আপডেট করতে পারেন।

আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলিতে সেট, রিপ, লোড, গতি এবং বিশ্রামের বিস্তারিত তথ্য রয়েছে। আমাদের লক্ষ্য ভিত্তিক ওয়ার্কআউট রুটিন এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম ব্যবহার করে বাড়িতে বা জিমে ওয়ার্কআউট করুন।

জিম ওয়ার্কআউটের মূল বৈশিষ্ট্য - ফিটনেস প্রশিক্ষক:

- দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা রুটিন দিয়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।

- ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন।

- সংখ্যা সীমা ছাড়াই আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করুন।

- পেশাদার বডি বিল্ডারের ওয়ার্কআউট ভিডিও যা আপনাকে সঠিক কৌশল এবং বিশদ বিবরণ সহ আন্দোলন দেখায়।

- চার্ট আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক.

- আপনি যে কোনো সময় রুটিন সম্পাদনা করুন এবং পুনরায় তৈরি করুন।

- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

- আপনার প্রিয় ব্যায়াম পছন্দ করুন এবং পছন্দসই যোগ করুন.

- আপনার ওয়ার্কআউটকে তাজা এবং মজাদার রাখতে 500+ ব্যায়াম।

- পরিষ্কার পরিসংখ্যান এবং চার্ট সহ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

- বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড।

- ব্যায়াম দ্বারা ব্যবহৃত পেশী এবং সঠিক পেশীগুলি সন্ধান করুন।

- আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করার জন্য কোনও নেটওয়ার্কের প্রয়োজন নেই।

- অ্যাপে যোগ করা নতুন প্রশিক্ষণ ব্যায়াম পান।

- উচ্চ মানের ফটো এবং ভিডিও নির্দেশিকা।

- নমনীয় সামগ্রিক এবং নির্দিষ্ট বিশ্রাম টাইমার।

- জিমের পরামর্শদাতাদের দ্বারা শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং প্রো ওয়ার্কআউট রুটিন।

- আপনার পারফরম্যান্সের ইন্টারেক্টিভ গ্রাফ সহ আপনার সমস্ত ডেটার ইতিহাস।

আপনি সহজেই এই হোম ব্যায়াম ভিডিওগুলি অফলাইনে অ্যাক্সেস করতে পারেন এমনকি ইন্টারনেট সংযোগ বা জিমের ধরণের সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই।

শুধু আমাদের হোম ব্যায়াম ভিডিও গাইড অনুসরণ করুন এবং আপনার কাঙ্খিত লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন যেমন ওজন প্রশিক্ষণ, চর্বি কমানো বা ওজন হ্রাস, ফিটনেস প্রশিক্ষণ, পেশী তৈরি করা, পায়ের ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট, ফ্ল্যাট পেটের ব্যায়াম ইত্যাদি।

প্রত্যেকেরই নিজস্ব লক্ষ্য এবং প্রয়োজন রয়েছে কিন্তু প্রত্যেকেরই কাস্টমাইজড জিম সেটআপ বা জিম অ্যাক্সেস এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নাও থাকতে পারে তা চর্বি কমানো বা পেশী তৈরি করা হতে পারে।

কার্ডিও, বডি বিল্ডিং, ওয়েট ট্রেনিং এর জন্য জিমের ধরণের সরঞ্জামগুলি অত্যন্ত ব্যয়বহুল এবং বজায় রাখা কঠিন হতে পারে। কিন্তু জিম কোচ অ্যাপের সাহায্যে, আপনি জিম প্রশিক্ষক বা ব্যক্তিগতকৃত ধরণের সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় সহজেই আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন।

চর্বি হ্রাস বা পেশী বৃদ্ধি, আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং কোচের প্রয়োজন ছাড়াই যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় সহজেই কাজ করার জন্য অন্তর্নির্মিত ওয়ার্কআউট ভিডিও সরবরাহ করে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে।

নীতি:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home

আমরা আশা করি আপনি এই অ্যাপটি পছন্দ করবেন। যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:- [email protected]