Gym Exercises Guide

"বেস্ট শিক্ষানবিস এর ব্যায়াম জিম না পান!

আপনাদের কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, কিন্তু আপনি স্মার্ট কাজ করতে হবে।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি শুধু সত্য শিক্ষানবিস এমন একজন ওজন আগে কখনও স্পর্শ করেনি জন্য নয়; এটি এমন যে কেউ প্রশিক্ষণ থেকে অনুপস্থিতির একটি বর্ধিত ছুটি নিয়েছে জন্য উপযুক্ত।

কতক্ষণ পর থেকে আপনি নিয়মিত জিম গেলেন? ছয় মাস? একটি বছর? পাঁচ বছর? কোন উদ্বেগ: নিম্নলিখিত রুটিন আপনাকে ফেরত ট্র্যাক উপর আপনি এটা ঠিক সংক্ষিপ্ত সপ্তাহ অনুমিত পাবেন। চল কাজ করা যাক.

আপনি করে ওয়েকআপ, ঝরনা, একটি প্রোটিন বস্তাবন্দী ব্রেকফাস্ট, এবং জিম মাথা খাও। আপনি বুকে প্রেস মেশিনে আপ ট্রেডমিলে এক ঘন্টার ফাস্ট হেঁটে খরচ বাল্ক, কার্ল কয়েক সেট না নিঃশেষিত করার আকস্মিক খোঁচা এবং বাড়ি ফিরছে। আরেকটা কথা, একই জিনিস। পাখলান পুনরাবৃত্তি.

পরিচিত শব্দ? আমরা এটা কাজ করছে না বাজি করব।

এই অ্যাপ্লিকেশন জিম workout আপনি ভিডিওতে ব্যায়াম সঙ্গে জিমে আপনার সময় সর্বাধিক করুন। "