Sprinting Workouts Guide

"স্প্রিনটিং এ দ্রুত পথ চান!

আপনার চলমান ফিটনেস এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নতি করতে চান? স্প্রিন্ট করার সঠিক উপায় সম্পর্কে জানুন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি কৌশল, ভঙ্গি, ড্রিলস থেকে sprinting বেসিকস কভার করে।

চলমান এবং বিশেষ করে sprinting একটি মৌলিক দক্ষতা অন্যান্য কার্যক্রম একটি বৃন্দ করতে সমর্থন করে। আপনি কি জানেন সঠিকভাবে স্প্রিন্ট কিভাবে, তাহলে আরো বেশি খেলা ও কার্যক্রম চলমান এই ধরনের জোর দেওয়া বিস্তৃত উপভোগ করতে সম্ভবত করছি।

এটা sprinting বিষয় আসে, তখন আপনার গতি মূলত আপনার কৌশল দ্বারা নির্ধারিত হয়। অন্যান্য কারণের তোমার পা দৈর্ঘ্য, শ্রোণীচক্র প্রস্থ, চর্বিহীন পেশী ভর এবং ফুসফুসের ধারণক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত। সেখানে কয়েক জৈবিক যে বিষয়গুলি আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে উন্নত করতে পারেন এবং কিছু জেনেটিক্স নেমে এসেছে, কিন্তু আপনি যেমন আপনার অঙ্গবিন্যাস এবং পা স্ট্রাইকের আপনার কৌশল, কাজ করতে পারেন। আপনি শরীরচর্চা জন্য sprinting বা অন্যান্য খেলা আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করা হবে কি না, আপনার কৌশল পরিবর্তন আপনি আপনার সুপ্ত সম্ভাবনাকে পূর্ণরূপে বিকশিত সাহায্য করতে পারেন।

স্প্রিন্ট শেখার চাবিকাঠি এই সহজ ধাপ দিয়ে শুরু হয়।

কিভাবে এই আবেদন ভিডিওতে professionnal sprinting কোচ থেকে স্প্রিন্ট করার উপায় সম্পর্কে জানুন। "