আপনার শক্তি এবং ওজন প্রশিক্ষণের ওয়ার্কআউটগুলি লগ করতে জিম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী এবং ট্র্যাকার
দৈনিক শক্তি একটি জিম workout পরিকল্পনাকারী এবং workout ট্র্যাকার যে এটি আপনার ওজন উত্তোলন workouts লগ করা সহজ করে তোলে। বেঞ্চ প্রেস, বার্লিন স্ফট, ড্যাডলাইট, এবং বিভিন্ন ডাম্বেল, বারবেল এবং ওল্পপিক ব্যায়াম যেমন ব্যায়াম তালিকা থেকে নির্বাচন করে আপনার নিজস্ব জিম workout পরিকল্পনা এবং রুটিন তৈরি করুন। ওয়ার্কউইথ ট্র্যাকার এছাড়াও আপনি সহজে শুরু করতে পারেন যে জিম workout পরিকল্পনা নির্মিত রয়েছে স্ট্রোংলিফ্টস, 5x5, মাদুরো, পুশ পল লেগ (পিপিএল), স্টারংথ স্টাংথ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই workout জার্নাল এবং workout লগ সঙ্গে ওজন সঙ্গে প্রশিক্ষণ সহজ হয়েছে না।
আপনি আপনার জিম workout পরিকল্পনা তৈরি এবং আপনার ওজন উত্তোলন workouts লগ ইন যখন, workout পরিকল্পনাকারী আপনি আপনার অগ্রগতি কল্পনা করতে সাহায্য করবে। আপনি প্রধান যৌগ ব্যায়ামের একটি রিজার্ভ সর্বাধিক চার্ট দেখতে পারেন যেমন বেঞ্চ প্রেস, বার্লুস ফেট, এবং ড্যাডলাইট।
এটা প্রমাণিত হয়েছে যে আপনার ওজন উত্তোলন workouts ট্র্যাকিং দ্বারা আপনি আপনার বেঞ্চ প্রেস বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবে, বার্লিন squat, এবং ডেডলাইট উল্লেখযোগ্যভাবে
এখানে কেন মানুষ ওজন উত্তোলন এবং তাদের workout ট্র্যাকার হিসাবে দৈনিক শক্তির ব্যবহার powerlifting করছেন:
সহজে ব্যবহার করা যেতে পারে workout tracker এবং workout log
The আপনি যান হিসাবে ব্যায়াম যোগ করুন এবং reps এবং ওজন লগ ইন
To আপনার জিমের কাটার জন্য সুপারসেট, ট্রিসেট এবং বিশাল সেট যোগ করুন
To আপনার সেট এবং workouts নোট যোগ করতে একটি workout জার্নাল হিসাবে ব্যবহার করুন
ওয়ার্কআউটের সময়সূচীগুলিতে নির্মিত
Like স্ট্রং লিফ্টস 5x5 এবং আইসক্রিম ফিটনেস মত প্রারম্ভিক ওয়ার্কআউটের সময়সূচী
Like মাদুরো 5x5, পিএলএল এবং পিএইচএর মত উন্নত ওয়ার্কআউটের সময়সূচী
💪 কর্মক্ষেত্রের সময়সূচী যা আপনাকে পেশী তৈরি করতে, চর্বি পোড়াতে এবং শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে
From শক্তিধরন, শরীরচর্চা, ওজন প্রশিক্ষণ, এবং শক্তি প্রশিক্ষণ workout সময়সূচী থেকে সবকিছু
আপনার নিজের ওয়াইটআউটের সময়সূচী তৈরি করুন
💪 300+ লাইব্রেরীর ব্যায়াম চিত্র এবং নির্দেশাবলী সহ জিম অনুশীলন
💪 কর্মক্ষেত্রে জিম অনুশীলন যেমন বার্বল squats, বেঞ্চ প্রেস, বারবেল সারি, এবং deadlifts হিসাবে
💪 গ্রুপ সুপারসেট, trisets, এবং দৈত্য সেট মধ্যে ব্যায়াম
💪 আপনি 5x5, 3x5, 1x3, স্ট্রিংথ, এবং জার্মান ভলিউম প্রশিক্ষণ
The যারা ক্ষমতায়ন এবং শরীরচর্চা করছেন তাদের শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ওজন প্রশিক্ষণ পরবর্তী স্তরে নিতে চান তাদের জন্য পারফেক্ট
একটি কর্মক্ষেত্রের সময়
💪 ওয়ার্কআউট অ্যাপ আপনাকে প্রতিটি সেটের রেপ এবং ওজন সহজেই লগ ইন করতে দেয়
Ating আপনার ব্যক্তিগত রেকর্ড পরাভূত এবং যারা শরীরচর্চা, শক্তি প্রশিক্ষণ, এবং ওজন প্রশিক্ষণ লাভ তৈরীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন
💪 আপনার ব্যক্তিগত জিম গাইড এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক কিভাবে ব্যায়াম সঞ্চালন কিভাবে নির্দেশাবলী আপনাকে প্রদান
ওয়ার্কআউট ইতিহাস
💪 এক সংগঠিত স্থানে আপনার সমস্ত জিম লগগুলি তালিকা
For পাওয়ারলিফটিং, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং ওজন প্রশিক্ষণ জন্য আপনার এক প্রতিনিধি সর্বাধিক ট্র্যাক
💪 আপনি আবার একটি workout সেশান সঞ্চালন করতে পারবেন এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার workout লগ পূরণ করে