Half Marathon Trainer 13.1 21K

Ial অফিসিয়াল হাফ-ম্যারাথন ট্রেনার অ্যাপ

Ial আনুষ্ঠানিক অংশীদার এবং কেবল সি 25 কে (কাউচ টু 5 কে) অ্যাপ্লিকেশনটি ফিবিট এবং সামসুং স্মার্ট ঘড়িতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত!

The দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস, লস অ্যাঞ্জেলেস টাইমস, দ্য ওয়াশিংটন পোস্ট, দ্য গার্ডিয়ান, দ্য হাফিংটন পোস্ট, পুরুষদের ফিটনেস, ফোর্বস, ম্যাসেবল, গ্ল্যামার ম্যাগাজিন, পপসাগর ফিটনেস, সিবিএস নিউজ, এনবিসি নিউজ, ম্যাকওয়ার্ড, কসমোপলিটন, লাইফহ্যাকার, ওয়েবএমডি, এবং আরো অনেক!

# 1 সি 25 কে ট্রেনার অ্যাপের একই নির্মাতাদের থেকে, হাফ ম্যারাথন ট্রেনার একটি সহজ সহজ 13.1 (21 কে) প্রোগ্রাম তৈরি করতে একই সফল রেসিপি অনুসরণ করে, প্রথমবারের হাফ ম্যারাথনারের এবং যারা দৌড়তে নতুন তাদের জন্য উপযুক্ত suited প্রোগ্রামটি প্রশিক্ষণ এবং দৌড়ের মধ্যে চলমান এবং পাওয়ার ওয়াকিংয়ের মিশ্রণ ব্যবহার করে। আপনি শীঘ্রই পুরো হাফ ম্যারাথনকে দৌড়াতে সক্ষম হবেন।

≈ বিনামূল্যে ট্রায়াল ≈

Week প্রথম সপ্তাহের জন্য বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ দিন!

≈ বাস্তব-জীবন অনুপ্রেরণামূলক রূপান্তর ≈

Face facebook.com/c25kfree এ 175,000 এরও বেশি পছন্দ এবং 1500 সাফল্যের ছবি

Community আমাদের সম্প্রদায় প্রতিদিন একে অপরকে অনুপ্রাণিত করে (এবং আমাদের অনুপ্রেরণা দেয়!) তাদের কিছু আশ্চর্যজনক গল্প শুনুন।

================================================== ===

App এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কোনও রান / ওয়াক কৌশল ব্যবহার করে পুরো 13.1 (26 কে) দূরত্বটি সম্পূর্ণ করতে প্রশিক্ষণ দেবে ★

================================================== ===

এই 14 সপ্তাহের প্রমাণিত পরিকল্পনাটি সত্যিকারের নবজাতক / নবাগত রানারদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ নিতে চান, তবে খুব কম চলমান অভিজ্ঞতা রয়েছে। এই রান / ওয়াক প্রোগ্রামটি নতুনদের জন্য উপযুক্ত, কারণ হাঁটা বিরতি মানসিকভাবে জাতিগুলিকে বিভাগগুলিতে বিভক্ত করতে সহায়তা করে, তাই আপনি একবারে একটি বিভাগে মনোযোগ দিতে পারেন। এই বিরতিগুলি অর্ধ / পূর্ণ ম্যারাথনকে কম হিংস্র করতে সহায়তা করে, পাশাপাশি সামগ্রিক প্রভাব এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।

তবে ভাববেন না যে হাঁটা জড়িত কারণ আপনার সময় ধীর হবে, বা আপনি কম অর্জন করছেন। অনেক প্রবীণ রানার এই রান ওয়াক পদ্ধতিতে স্যুইচ করার পরে ব্যক্তিগত সেরা সময় পোস্ট করেছেন! দৌড়াদৌড়ি এবং হাঁটার অনুপাত ব্যবহার করে আপনি আপনার ক্লান্তি পরিচালনা করতে পারেন যা আপনাকে দৌড়ের পরবর্তী অংশগুলি পরিচালনা করার জন্য পেশীর সংস্থান এবং মানসিক আত্মবিশ্বাস দেয়।

আস্তে আস্তে শক্তি এবং স্ট্যামিনা তৈরি করুন এবং হাঁটা এবং একসাথে চলার মিশ্রণ সামগ্রিক প্রভাব এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। প্রোগ্রামের শেষে, আপনি আপনার 13.1 (21 কে) রেসের জন্য প্রস্তুত থাকবেন!

আমাদের পুরষ্কার বিজয়ী সঙ্গীত চালু করুন এবং কেবল প্রেস শুরু করুন! আমাদের অডিও কোচ আপনার রান পরিচালনার জন্য আপনাকে গাইড করবে! এটি এত সহজ!

★ বৈশিষ্ট্য ★

14 14 সপ্তাহের হাফ-ম্যারাথন প্রশিক্ষণ রান-ওয়াক প্রোগ্রাম (প্রথম সপ্তাহ বিনামূল্যে) প্রমাণিত

◉ সুবিধাজনক অডিও কোচ এবং সতর্কতা

Work আপনার workout শেষে আপনার রান মানচিত্র!

◉ হালকা এবং গা mod় মোড

Facebook ফেসবুক, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রামের সাথে একীভূত

Starting হাজার হাজার প্রবীণ এবং অ্যাপ শুরু করা নতুনদের সাথে আমাদের ফোরামে অ্যাক্সেস। সম্প্রদায়টিতে যোগদান করুন এবং অন্যান্য রানারদের সাথে সাক্ষাত করুন!

! নতুন জেন আনলিমিটেড পাস - এটি বিনামূল্যে চেষ্টা করুন! ≈

Top শীর্ষ ডিজে থেকে পুরানো বিজয়ী সংগীত!

◉ বৈজ্ঞানিকভাবে 35% দ্বারা প্রেরণা বৃদ্ধি প্রমাণিত

AL সমস্ত জেন ল্যাবস ফিটনেস চলমান অ্যাপ্লিকেশন জুড়ে সমস্ত প্রো বৈশিষ্ট্যগুলিতে সীমাহীন অ্যাক্সেস

Cal ক্যালোরি এবং দূরত্বের পরিসংখ্যান আনলক করুন

C সি 25 কে, 10 কে, 13.1 এবং 26.2 প্রোগ্রামগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস

দামের জন্য apps ৪ টি অ্যাপ!

This এই অ্যাপ্লিকেশনটি ভালবাসেন? আমাদের কাছে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি সম্পূর্ণ স্যুট রয়েছে যা আপনার সমস্ত ফিটনেস প্রয়োজনীয়তা কভার করে।

7 মিনিট ওয়ার্কআউট - https://goo.gl/WQuX61

0-100 পুশআপ ট্রেনার - https://goo.gl/IfCFCh

★ সংযোগ করুন

ফেসবুক: @ সি 25 কেফ্রি

টুইটার: @ সি 25 কেফ্রি

ইনস্টাগ্রাম: @ অফিসিয়াল 25

হ্যাশট্যাগ: # সি 25 কে

All ফোরামগুলি আপনার সমস্ত ফিটনেস প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য দুর্দান্ত জায়গা!

http://forums.zenlabsfitness.com

অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কিত প্রশ্ন / মন্তব্য? কন্টাক্টাস@zenlabsfitness.com এ আমাদের ইমেল করুন, বা www.zenlabsfitness.com এ আমাদের দেখুন।

আইনী দাবিত্যাগ

এই অ্যাপ্লিকেশন এবং এটি বা জেন ল্যাবস এলএলসি দ্বারা প্রদত্ত যে কোনও তথ্য কেবলমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এগুলি পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প হতে পারে না বা অভিহিত হয় না। কোনও ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে সর্বদা পরামর্শ নেওয়া উচিত।