7 Minute Workout - HIIT Weight

"যথেষ্ট সময় নয়" আর একটি বৈধ অজুহাত দেয় না! মাত্র 7 মিনিটের মধ্যে চূড়ান্ত ফ্যাট বার্ন মোড মধ্যে আপনার শরীরের রাখুন! একই মানুষ যারা আই টিউনস এবং Google Play তে (5k করার পালঙ্ক) অ্যাপ্লিকেশন # 1 C25K® সৃষ্টি করলেন!

• বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত প্রোগ্রাম ACSM এর স্বাস্থ্য ও ফিটনেস জার্নালে প্রকাশিত উপর ভিত্তি করে.

• এই 12 উচ্চ তীব্রতা ব্যায়াম কোন সরঞ্জাম, আপনি যে কোন জায়গায় করতে পারেন, যার মানে প্রয়োজন!

• HIIT (উচ্চ ইনটেনসিটি ব্যবধান প্রশিক্ষণ) CrossFit workouts এর হিসাবে একই বেনিফিট অনেক আছে!

• 7 মিনিট ওয়ার্কআউট কিনা আপনি শুরু করছি অথবা একটি workout ঝুনা সব ফিটনেস মাত্রা জন্য নির্ভুল.

• রোজগার এবং মজা সাফল্য আনলক হিসাবে আপনি প্রতিটি workout আপনি সঞ্চালন! সাফ নির্দেশনামূলক ভিডিও আপনি প্রতিটি ব্যায়াম সঠিকভাবে এবং নিরাপদে সঞ্চালন সাহায্য.

• ওভার 8.000.000 মানুষ এই স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সম্প্রদায়ে যোগদান করেছেন!

★ বৈশিষ্ট্য ★

• সহজ স্বজ্ঞাত অত্যাশ্চর্য নকশা. সমস্ত আপনাকে যা করতে হবে "শুরু স্লাইড" হয়!

• সব ব্যায়াম জন্য সহায়ক নির্দেশনামূলক ভিডিও.

• ভয়েস কোচ তাই আপনি পর্দায় নজর রাখা হবে না, এবং ব্যায়াম আপনার সব শক্তি ফোকাস করতে পারেন.

• গণণা ভয়েস cues তাই আপনি কি জানেন কত সময় বাকি নেই!

• পুরস্কার এবং মজা সাফল্য আপনি উদ্দেশ্যমূলক রাখা হবে!

• ঐচ্ছিক অতিরিক্ত workouts এর রুটিন আপ পরিবর্তন এবং কিছু তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখা.

• এমনকি সেখানে একটি নির্দিষ্ট সৃষ্টি ও রানার্স জন্য উপযোগী workout আপনি, যে নমনীয়তা, আঘাত প্রতিরোধ, এবং কোর সুদৃঢ় সঙ্গে সাহায্য করে.

★ | PRO আপগ্রেড ★

• তাই আপনি আপনার সকল অগ্রগতি উপর পিছনে তাকান করতে পারেন আপনার workout লগ দেখুন.

• বাকি সময় এবং যোগ অসুবিধা জন্য workout আপনি দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্যবিধান!

• অতিরিক্ত বার্ন জন্য আরো সার্কিট যোগ করুন!

★ চরম যোদ্ধা আপগ্রেড ★

• পান সমস্ত ওয়ার্কআউট

• পান সকল প্রো আপগ্রেড সেটিংস

★ এই অ্যাপ্লিকেশন প্রেম? আমরা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস Apps এর একটি সম্পূর্ণ স্যুট যে সব আপনার সহায়তা জুড়ে আছে.

C25K (5k করার পালঙ্ক) প্রশিক্ষকদের: https://goo.gl/NCe703

10K প্রশিক্ষকদের - https://goo.gl/FyvmKs

0-100 pushups প্রশিক্ষকদের - https://goo.gl/IfCFCh

0-200 Situps প্রশিক্ষকদের - https://goo.gl/W1502W

★ সম্প্রদায়ে যোগদান সাহায্যের, টিপস, এবং পরামর্শ দেওয়ার জন্য!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ ফোরাম আপনার সব জুত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার একটি দারুন জায়গা আছে!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ মহান স্বাস্থ্য টিপস জন্য আমাদের ব্লগ পড়ুন!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

প্রশ্ন / অ্যাপ্লিকেশন সংক্রান্ত মন্তব্য? দয়া করে আমাদের [email protected] ইমেইল, বা www.zenlabsfitness.com আমাদের দেখার জন্য.

জেন ল্যাবস ন্যাশনাল ক্যান্সার জোট একটি গর্বিত সমর্থক. আমরা স্তন ক্যান্সারের জন্য একটি প্রতিকারও ফাইন্ডিং এবং সদম্ভে তাদের কারণ দান সম্পর্কে উত্সাহী. www.breastcancerdeadline2020.org

"কখনই সন্দেহ যে চিন্তাশীল অঙ্গীকারবদ্ধ নাগরিকদের একটি ছোট গ্রুপ বিশ্বের পরিবর্তন করতে পারেন. প্রকৃতপক্ষে, এটা শুধুমাত্র জিনিস কি আছে. "

~ মার্গারেট তৃণভূমি

আইনী দাবিত্যাগ

এই অ্যাপ্লিকেশন এবং এটি দ্বারা বা জেন ল্যাবস এলএলসি দ্বারা প্রদত্ত কোন তথ্য শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে শুধুমাত্র জন্য হয়. তারা উদ্দীষ্ট কিংবা পেশাদারী চিকিত্সকের পরামর্শ জন্য একটি বিকল্প হতে উহ্য নয়. আপনি যে কোনো ফিটনেস প্রোগ্রাম আরম্ভ করার পূর্বে আপনার স্বাস্থ্যের প্রদানকারী সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত.