Handstand Coach Kyle Weiger

এই হ্যান্ডস্ট্যান্ড অ্যাপটি আপনাকে আপনার শক্তি এবং ভারসাম্য নিয়ে নতুন করে ভাবিয়ে তুলবে! আপনি হ্যান্ডস্ট্যান্ডের বিভিন্ন উপাদানকে কীভাবে উপভোগযোগ্য বিন্যাসে ভেঙে ফেলতে পারবেন তা শিখতে পারবেন, যাতে হ্যান্ডস্ট্যান্ডের বিভিন্ন দক্ষতা ও ড্রিলের সংখ্যক সংক্ষিপ্ত এবং স্বাদযুক্ত ভিডিওগুলি শেখার প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করা সহজ হয়!

আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ড প্রশিক্ষণের বিভাগগুলি এতে বিভক্ত হয়ে গেছে:

1. প্রেরণা এবং মাইন্ডসেট: প্রেরণা, সাফল্যের গল্পগুলি, আপনার স্নায়ুতন্ত্র, দক্ষতা অর্জন এবং বিভিন্ন ধরণের অন্যান্য বিষয় থেকে সমস্ত কিছুর জন্য 2 মিনিটের দ্রুত ভিডিও আচ্ছাদিত! নিজেকে ডান হেডস্পেসে পাওয়ার জন্য প্রতিবার অনুশীলন শুরু করার মধ্যে একটি দেখুন।

২. ওয়ার্ম-আপ রুটিনগুলি: আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার নির্দিষ্ট হ্যান্ডস্ট্যান্ড সেশনের জন্য কীভাবে গরম করতে চান তা চয়ন করতে পারেন। সমস্ত উষ্ণ রুটিন আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ডটি অনুশীলনের জন্য আপনাকে প্রাথমিক অবস্থায় রাখবে!

৩. মুভমেন্ট ড্রিলস: আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ডটি পাওয়ার জন্য স্কাইজার, টাক, স্ট্র্যাডল এবং পাইকের চলন নিদর্শনগুলি শিখাই গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং এই বিভাগটি আপনাকে আপনার দেহে এই নিদর্শনগুলি ইনস্টল করতে ব্যবহার করতে পারেন এমন প্রচুর পরিমাণে ড্রিল দেয়!

৪. শেপ ড্রিলস: আপনি কীভাবে আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ড এন্ট্রিগুলিতে আরও সহজভাবে সরানো যায় তা শিখার পরে, প্রক্রিয়ার পরবর্তী অংশটি আপনার শেপটিকে পরিমার্জন করা হয়। এই বিভাগটি আপনার কাঁধ, মেরুদণ্ড এবং পোঁদগুলির উপর একটি টোন ফোকাস করেছে, যাতে আপনি সেই সুপার ক্লিন স্ট্রেইট-লাইনের হ্যান্ডস্ট্যান্ড প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন!

৫. স্ট্রেনথ ড্রিলস: ঠিক আছে, তাই আপনি নিজের আকারে চলে আসার পরে ধাঁধাটির পরবর্তী অংশটি আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তুলবে! এই বিভাগটি আপনার কোর সহ কব্জি এবং কাঁধের শক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যাতে আপনি যখন উল্টোদিকে থাকেন তখন আপনি আপনার মাঝের দেহটি স্থিতিশীল করতে পারেন!

Alance. ব্যালেন্স ড্রিলস: হ্যান্ডস্ট্যান্ডে আপনার ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া বিশ্বের অন্যতম অনুভূতি। এই বিভাগে প্রচুর হ্যান্ডস্ট্যান্ড ড্রিলস রয়েছে (প্রাচীরের সাথে এবং ছাড়াও উভয়) যা আপনার অনুশীলন চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার ভারসাম্য বোধকে যথাযথভাবে গড়ে তুলবে!

Hand. হ্যান্ডস্ট্যান্ড ওয়ার্কআউট: এই বিভাগটি যেখানে আমি কয়েকটি পরিপূরক ড্রিলগুলি বেছে নিয়েছি এবং সম্পূর্ণ হ্যান্ডস্ট্যান্ড ওয়ার্কআউটের জন্য এটি শুরু থেকে শেষ করার জন্য একত্রে পাইস করেছি! প্রতিটি ওয়ার্কআউট আপনাকে আরও শক্তিশালী বোধ করবে এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ডিংকে আরও বেশি দিন ছেড়ে দেবে!

৮. উন্নত 2-আর্ম ড্রিলস: সুতরাং আপনি আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ডে আপনার ভারসাম্যটি সন্ধান করার পরে, আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ড অনুশীলনকে স্তরের স্তরে টানতে পারেন এমন এক বিশাল ড্রিল রয়েছে! এই বিভাগটি হ'ল আইসবার্গের টিপ যেখানে আপনি নিজের অনুশীলনের মাধ্যমে এটি করতে পারেন এবং এতে সহনশীলতা প্রশিক্ষণ এবং শেপ ট্রানজিশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে!

কোচ কাইল ওয়েইজার লাইভ হ্যান্ডস্ট্যান্ড ওয়ার্কশপ পড়ানোর জন্য বিশ্ব ভ্রমণ করে এবং হাজার হাজার অনলাইন শিক্ষার্থী রয়েছে। তার অনলাইন হ্যান্ডস্ট্যান্ড কোর্সগুলি 40+ এরও বেশি দেশে বিক্রি হয়েছে, কয়েক হাজার শিক্ষার্থীর সাফল্যের গল্প রয়েছে। তিনি যে সমস্ত শিক্ষার্থীর মুখোমুখি হয়েছিলেন তার মধ্যে তাঁর নিখুঁত প্রিয় হ্যান্ডস্ট্যান্ডের ছাত্র এখনও তার মা মোনা :)

তিনি পুত্রের কাছ থেকে কিছুটা অনুপ্রেরণা অর্জনের পরে এবং 58 বছর বয়সে হ্যান্ডস্ট্যান্ডিং গ্রহণ করেছিলেন এবং সঠিক পাঠদানের পদ্ধতির সাথে কিছুটা অনুশীলনের পরেও তিনি এখনও 60 এর দশকে হ্যান্ডস্ট্যান্ডিং করছেন!

কাইল দৃ firm়ভাবে বিশ্বাস করে যে যে কেউ হ্যান্ডস্ট্যান্ড করা শিখতে পারে যতক্ষণ না তাদের মনোভাব ভাল থাকে এবং কঠোর পরিশ্রম করতে ইচ্ছুক হয়। ড্রিলগুলি করুন ... দক্ষতা পান। এবং সর্বদা মনে রাখবেন যে পথে কিছুটা মজা করবেন!

আপনি যদি হ্যান্ডস্ট্যান্ডকে কোনও প্রোয়ের মতো প্রশিক্ষণ দিতে প্রস্তুত হন এবং অবশেষে আপনার ভারসাম্যটি জয় করেন তবে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন! আসলে, পুরো 5 দিনের জন্য এটি নিখরচায় একটি পরীক্ষা ড্রাইভের জন্য নিন!

শীঘ্রই দেখা হবে হ্যান্ডস্ট্যান্ডার!

শর্তাদি এবং গোপনীয়তা নীতি

https://kyleweiger.com/privacy-policy/

https://kyleweiger.com/terms-of-use/