Handstand Coach Kyle Weiger

Это приложение Handstand заставит вас переосмыслить свои силы и баланс! Вы узнаете, как разбить различные компоненты Handstand в формате расходных материалов, что облегчает процесс обучения с помощью коротких и приятных видеороликов, охватывающих множество различных навыков и упражнений Handstand!

Ваши категории тренировок Handstand подразделяются на:

1. Мотивация и мышление: быстрые 2-минутные видеоролики, охватывающие все: от мотивации, историй успеха, вашей нервной системы, приобретения навыков и множества других тем! Смотрите один из них каждый раз, когда вы начинаете тренироваться, чтобы оказаться в нужном свободном пространстве.

2. Разминка. Вы можете выбрать, как вы хотите разминаться для вашей конкретной сессии Handstand, исходя из ваших целей. Все подпрограммы разминки приведут вас в отличное состояние для тренировки стойки на руках!

3. Тренировки движения: изучение моделей движения ножниц, тук, стрэддл и пайк имеет решающее значение для получения стойки на руках, поэтому в этом разделе вы найдете множество упражнений, которые вы можете использовать для установки этих моделей в свое тело!

4. Упражнения на фигуру: после того, как вы научитесь более плавно переходить к записям Handstand, следующая часть процесса - усовершенствовать форму. Этот раздел сфокусирован на ваших плечах, позвоночнике и бедрах, так что вы можете начать тренироваться на этом чистом прямолинейном стойке!

5. Силовые упражнения: Хорошо, поэтому после того, как вы перейдете в свою форму, следующая часть головоломки - сделать вас сильнее! Этот раздел посвящен силе запястья и плеча, а также вашему сердечнику, чтобы вы могли стабилизировать среднюю часть тела, пока вы перевернуты!

6. Тренировки баланса: Нахождение баланса в стойке на руках - одно из самых крутых ощущений в мире. В этом разделе есть тонны упражнений на стойку на руках (как со стеной, так и без нее), которые будут систематически формировать ваше чувство равновесия по мере продолжения практики!

7. Тренировка на стойке на руках: в этом разделе я выбрал некоторые дополнительные упражнения и собрал их вместе для полной тренировки на стойке от начала до конца! Каждая тренировка заставит вас чувствовать себя сильнее, а стойка на руках дольше!

8. Усовершенствованные упражнения на 2 руки. Итак, после того, как вы найдете свой баланс в стойке на руках, вы сможете использовать целый ряд упражнений, чтобы повысить уровень практики в стойке на руках! Этот раздел - верхушка айсберга, где вы можете с практикой, и включает в себя тренировку на выносливость и переходы в форму!

Тренер Кайл Вейгер путешествует по всему миру, обучая вживую Handstand Workshop, и у него тысячи онлайн-студентов. Его онлайн-курсы Handstand были проданы в более чем 40 странах мира с множеством историй успеха студентов. Из всех учеников, с которыми он встречался, его самым любимым учеником в стойке на руках всегда остается его мама, Мона :)

Она взялась за стойку на руках в возрасте 58 лет, после того, как черпала вдохновение у сына, и, немного потренировавшись с правильным подходом к обучению, она все еще держится на руках в свои 60!

Кайл твердо верит, что любой может научиться делать стойку на руках, если у них хорошее отношение и желание много работать. Делай упражнения ... получай навыки. И всегда помните, чтобы немного повеселиться по пути!

Загрузите это приложение, если вы готовы тренировать свой Handstand как профессионал и, наконец, покорить свой баланс! Фактически, возьмите его на тест-драйв БЕСПЛАТНО на 5 полных дней!

До скорой встречи!

УСЛОВИЯ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

https://kyleweiger.com/privacy-policy/

https://kyleweiger.com/terms-of-use/