ওয়াং শেষ প্লেট খাদ্য! 4 সপ্তাহ 4% হ্রাস! স্বাস্থ্য উপর mwondeul হয়!
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ---------------
★ হেলথঅনলাইন ও 2 ও (অনলাইন থেকে অফলাইন) 12 সপ্তাহের ডায়েট প্রোগ্রামের অংশগ্রহণকারীরা -8.7㎏ হারায় এমন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে গড়
★ স্বাস্থ্য অন-লাইন কোচিং 2-সপ্তাহের প্রোগ্রামের অংশগ্রহণকারীদের গড় ওজন হ্রাস -2.1 কেজি
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ---------------
[বৈশিষ্ট্য গাইড]
1. পেপারওয়েট
সিওল জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতাল দ্বারা বর্ধিত অ্যালগরিদমের উপর ভিত্তি করে স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী!
আপনি কতটা দিনে খাওয়া, কত ব্যায়াম সরাতে যে hanamyeon স্বাস্থ্য সাক্ষাৎকার ঠিক আছে সঠিক!
হেলথ অন পেপারওয়েটের মাধ্যমে আমার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।
2. ডায়েট
আপনি কি জানেন যে ডায়েট 80% ডায়েট সাফল্যের জন্য দায়ী?
অনাহারে ডায়েট, ফ্যাড ডার্টস এখন বন্ধ!
খাওয়া ক্যালোরি এবং পুষ্টির তথ্য, আহার হার চেষ্টা আমার কাছে লিখুন! চেষ্টা করে দেখুন
3. অনুশীলন
আপনি কি প্রতিদিন একই অনুশীলন করতে বিরক্ত?
প্রতিটি ডায়েট এক্সারসাইজ শেষে আপনার যদি একটি ফিটনেস থাকে!
এখন, আমি টাকা দান বাড়ীতে ব্যায়াম ভিডিওতে একটি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস কেন্দ্রে একটি ব্যয়বহুল ফিক্স যেতে মনে করি না।
4. হাঁটা / ক্রিয়াকলাপ
স্যামসাং স্বাস্থ্য এবং গুগল ফিটনেসে স্বাস্থ্যতে আপনার পদক্ষেপগুলি রেকর্ড করুন এবং অন্যান্য ব্যবহারকারীর সাথে প্রতিযোগিতা করুন!
হেল-অন বিতরণ করে এমন মৌলিক লক্ষ্য পদক্ষেপগুলি সম্পূর্ণ করুন এবং আপনার পদক্ষেপে পদক্ষেপ নিন! ধাপে ধাপে আপনার লক্ষ্য বাড়ানোর চেষ্টা করুন।
5. ঘুমাও
জানিনা! তুমি যখন ঘুমাচ্ছিলে, কি হয়েছে?
আমরা আপনাকে তারিখের সাথে ঘুমের ধরণগুলি বলব।
Blood. রক্তে সুগার
ব্লাড সুগার ম্যানেজমেন্ট শুরু করে রক্তে শর্করার রেকর্ড! আপনি উপরে এবং নিচে যেতে যেতে আপনার ব্লাড সুগার রেকর্ড করুন।
Health. স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণ (কর্পোরেট প্রোগ্রাম)
শুধু পাশাপাশি অনুসরণ করুন! আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য মজাদার এবং কার্যকর মিশন!
আপনার তুলনায় 1: 1 কাস্টমাইজড আঠালো চিহ্নের সাথে আমরা আজকের চেয়ে কালকে আরও পাতলা এবং স্বাস্থ্যকর করব।
৮. ইনবডি (কর্পোরেট প্রোগ্রাম)
আপনি যদি বিশ্লেষণ এবং প্রস্তাবিত অনুশীলনের উপর স্বাস্থ্যে আমাদের সংস্থা / স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলিতে ইনস্টলড ইন-বডি পরিমাপ করেন!
আপনার দেহের পরিবর্তনগুলি এক নজরে দেখুন।
9. সম্প্রদায়
আপনি কষ্ট খাবার আছে কি? ডায়েটিং তথ্য খুঁজছেন?
দূরের দিকে তাকান না। এটি একটি ঘরে সমস্ত করার জন্য স্বাস্থ্য-সম্প্রদায় রয়েছে।
প্রাসঙ্গিক গল্প এবং সর্বশেষ খাদ্যের তথ্য ভাগ করার চেষ্টা করুন।
* প্রয়োজনীয় অ্যাক্সেস রাইটস
-সটরেজ: আপনি সামগ্রী আপলোড, সামগ্রী ডাউনলোড ফাংশন ব্যবহার করতে পারেন।