Home Workout - Weight Lose ABS

হোম ওয়ার্কআউট এবং ওজন হারান ABS, আপনার পেটের জন্য শরীরের ওয়ার্কআউট ব্যায়াম

আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য দৈনিক প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা হোম ওয়ার্কআউট দ্বারা অফার করা হয়। আপনি প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে ঘর ছাড়াই আপনার ফিটনেস বজায় রাখতে এবং পেশী বৃদ্ধি করতে পারেন। এই ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে করা যেতে পারে; কোন সরঞ্জাম বা প্রশিক্ষক প্রয়োজন হয় না.

সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউটের সাথে, অ্যাপটিতে আপনার পেট, বুক, পা, বাহু এবং নিতম্বের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ব্যায়াম সব পেশাদার দ্বারা তৈরি করা হয়েছে. জিম পরিদর্শন করার প্রয়োজন নেই কারণ তাদের কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনি দক্ষতার সাথে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারেন এবং প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের ব্যায়ামের মাধ্যমে ঘরে বসে সিক্স প্যাক অ্যাবস অর্জন করতে পারেন।

একটি বৈশিষ্ট্য হল প্রসারিত এবং গরম করার জন্য ব্যায়াম স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করে; চার্ট আপনার ওজন প্রবণতা দেখায়; আপনার ব্যায়াম অনুস্মারক ব্যক্তিগতকৃত; ব্যাপক ভিডিও এবং অ্যানিমেশন টিউটোরিয়াল; ওজন কমানোর জন্য একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করুন; আপনার সামাজিক মিডিয়া বন্ধুদের সাথে এটি শেয়ার করুন

শরীরচর্চার জন্য অ্যাপ

একটি বডিবিল্ডিং অ্যাপের সন্ধানে? কোন বিষয়বস্তু বডিবিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন? পেশী পেতে আমাদের অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন! এই পেশী-বিল্ডিং সফ্টওয়্যারটি দক্ষ ব্যায়াম অফার করে এবং প্রতিটি ব্যায়াম একজন পেশাদার দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।

শক্তির জন্য ব্যায়াম অ্যাপ

এটি একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনের পাশাপাশি একটি পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন। আপনি যদি এখনও একটি শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, একটি পেশী তৈরির রুটিন বা উভয়ের জন্য খুঁজছেন তবে এই পেশী বিকাশের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি পেশী তৈরির অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে আবিষ্কার করতে পারেন এমন সেরাটি।

HIIT এবং ফ্যাট বার্নিং ব্যায়াম

সর্বোত্তম শরীরের গঠনের জন্য সর্বোত্তম উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ ব্যায়াম। উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধানের প্রশিক্ষণের সাথে চর্বি-বার্নিং ব্যায়ামের সমন্বয় সর্বোত্তম ফলাফল দেবে।

পুরুষদের হোম ব্যায়াম

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট ক্যালোরি ঘাটতি

ব্যায়াম\s মেটাবলিজম

কার্ডিও ফ্যাট বার্ন

ভালভাবে খাচ্ছি

অংশ ব্যবস্থাপনা

শারীরিক গঠন

স্থূলতার জন্য BMI জীবনধারায় পুষ্টির পরিবর্তন

জল খরচ