How To Avoid Depression

ডিপ্রেশন তীব্র এবং জীবন পরিবর্তনকারী হতে পারে, জীবনের মান এবং যারা এটি সঙ্গে বসবাস সুখ ক্ষতিগ্রস্ত করেছে। এটি একটি সাধারণ অবস্থা নেই। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এটা বিষণ্নতা প্রতিরোধ সম্ভব, এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যেই একটি পূর্ববর্তী পর্বের ছিল করছে। অনেক জীবনধারা পরিবর্তন এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল আটকাতে পারে বা বিষণ্নতা এড়াতে ব্যবহার করতে পারেন আছে। কিছু নির্দিষ্ট ট্রিগার আমাদের বিষণ্ণতা পর্বের অভিজ্ঞতা হতে পারে। ট্রিগার সবার জন্য আলাদা হতে পারে যদিও, এই শ্রেষ্ঠ কৌশল আটকাতে পারে বা বিষণ্নতা পালটান এড়াতে ব্যবহার করতে পারেন কিছু।