How To Avoid Depression

อาการซึมเศร้าอาจจะรุนแรงและเปลี่ยนแปลงชีวิตส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและความสุขของผู้ที่อยู่กับมันได้ นอกจากนี้ยังเป็นสภาพทั่วไป ในบางกรณีมันเป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าแม้ว่าคุณจะได้มีตอนก่อนหน้านี้ มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจำนวนมากและเทคนิคการจัดการกับความเครียดที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันหรือหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า มีทริกเกอร์บางอย่างที่สามารถทำให้เราจะได้สัมผัสกับซึมเศร้าเอพ ในขณะที่ทริกเกอร์อาจจะแตกต่างกันสำหรับทุกคนเหล่านี้คือบางส่วนของเทคนิคที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันหรือหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคซึมเศร้า