How To Avoid Depression

الاكتئاب يمكن أن تكون شديدة وتغيير الحياة، مما يؤثر على نوعية الحياة والسعادة من أولئك الذين يعيشون معها. كما انها حالة شائعة. في بعض الحالات، فمن الممكن لمنع الاكتئاب، وحتى إذا كان لديك بالفعل الحلقة السابقة. هناك العديد من التغييرات نمط الحياة وأساليب التعامل مع الضغوط التي يمكن استخدامها لمنع أو تجنب الاكتئاب. هناك بعض المشغلات التي يمكن أن تسبب لنا تجربة نوبات اكتئاب. بينما مشغلات قد تكون مختلفة عن الجميع، وهذه هي بعض من أفضل الأساليب التي يمكن استخدامها لمنع أو تجنب الاكتئاب الانتكاس.