একটি বাইক কম্পিউটার, হার্ট রেট মনিটর এবং সাইক্লিং পাওয়ার মিটার হিসাবে আপনার ঘড়ি ব্যবহার করুন
বাইকে চড়ার সময় হার্ট রেট মনিটর এবং সাইক্লিং ট্র্যাকার হিসাবে আপনার Wear OS ঘড়ি ব্যবহার করুন
আপনার ঘড়িটিকে বাইক কম্পিউটার বা ইনডোর ট্রেনিং অ্যাপের সাথে সংযুক্ত করুন৷ আপনার Wear OS ঘড়ি থেকে Zwift-এর মতো ইনডোর সাইক্লিং অ্যাপগুলিতে ব্লুটুথ লো এনার্জি বা ANT+ এর উপর HR-এর উপর ভিত্তি করে হার্ট রেট এবং পাওয়ার প্রদর্শন এবং সম্প্রচার করুন।
1/ আপনার Wear OS ঘড়িটি BLE হার্ট রেট মনিটর হিসাবে ব্যবহার করুন
• HR2VP ঘড়ির অপটিক্যাল বিল্ট-ইন সেন্সর দিয়ে আপনার হার্ট রেট পরিমাপ করবে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের সময় হার্ট রেট মনিটর হিসেবে ব্লুটুথ লো এনার্জির মাধ্যমে HR সম্প্রচার করবে
2/ আপনার ঘড়িটিকে আপনার Garmin Edge বাইক কম্পিউটারের সাথে সংযুক্ত করুন
• Connect IQ স্টোরে HR2VP ডেটা ক্ষেত্রটি ডাউনলোড করুন এবং এটি আপনার স্ক্রিনের একটিতে যুক্ত করুন: https://apps.garmin.com/en-US/apps/ab94e897-c1a0-4d5c-9688-89ecfb11126a
• ওয়াচ অ্যাপের সেটিংসে গার্মিন ডেটা ফিল্ডে সম্প্রচার সক্ষম করুন
• আপনার ফোন আপনার Wear OS ঘড়ি এবং আপনার বাইকের GPS-এর মধ্যে সেতু হিসেবে কাজ করবে৷
3/ আপনার নিজের হার্ট রেট মনিটর, পাওয়ার মিটার বা ক্যাডেন্স সেন্সর আপনার ঘড়িতে সংযুক্ত করুন
• আপনার নিজস্ব সেন্সর সংযুক্ত করুন এবং ইনডোর বা আউটডোরে রাইড করার সময় আরও প্রশিক্ষণের মেট্রিক্স পান৷
• ব্লুটুথ স্মার্ট পাওয়ার মিটারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ
• ক্যাডেন্স সেন্সর
• হার্ট রেট মনিটর
• FTMS বাইক প্রশিক্ষক (নিয়ন্ত্রণের জন্য ঘূর্ণায়মান বেজেল ব্যবহার করুন)
4/ আপনার রাইডগুলিতে শক্তি যোগ করুন
• আমাদের উন্নত ম্যাচিং অ্যালগরিদম হার্টের হারের উপর ভিত্তি করে পাওয়ার গণনা করে, যা অপটিক্যাল বিল্ট-ইন ঘড়ির সেন্সর বা আপনার নিজের বুকের চাবুক দ্বারা পরিমাপ করা হয়
• আপনার স্বতন্ত্র পরামিতি যেমন FTP, বিশ্রামের হার্ট রেট এবং সর্বোচ্চ হার্ট রেট উন্নত নির্ভুলতার জন্য বিবেচনা করা হয়
• আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনি কত ক্যালোরি খরচ করেছেন তা দেখুন এবং আপনার ফিটনেস নিরীক্ষণ করুন
5/ Strava এ আপলোড করুন
• আপনার ঘড়িটি Strava-এর সাথে যুক্ত করুন এবং একটি মানচিত্রে সেগুলিকে কল্পনা করার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার রাইডগুলি (শক্তি সহ) আপলোড করুন
6/ প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:
একটি ফোন অ্যাপ প্রয়োজন?
=> না, ঘড়ির জন্য HR2VP আপনার রাইডের সময় একটি স্বতন্ত্র অ্যাপ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যদি আপনি ANT+ এর সাথে সংযোগ করতে চান বা Garmin DF ব্যবহার করতে চান।
আমার সাইক্লিং হেড ইউনিট কি সামঞ্জস্যপূর্ণ?
=> BLE এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হেড ইউনিটের সম্পূর্ণ তালিকা: Hammerhead Karoo 1 এবং 2, Coospo, Magene BLE ডিভাইস।
অন্যান্য সাইক্লিং কম্পিউটারের জন্য যেমন Wahoo বা XOSS, ANT+ সম্পর্কে পরবর্তী পয়েন্ট দেখুন।
কিভাবে বাইক কম্পিউটারের সাথে সংযোগ করবেন?
=> সবচেয়ে ভালো বিকল্প হল ANT+ ব্যবহার করা। যদি আপনার ফোন ANT+ নেটিভ না হয়, তাহলে অনুগ্রহ করে Garmin, Wahoo বা Magene ANT+ USB স্টিক ব্যবহার করুন। তারপর, HR2VP এর সেটিংসে ANT+ সম্প্রচার সক্ষম করুন এবং আপনার ফোনে ANT রেডিও, ANT+ প্লাগইন এবং ANT USB পরিষেবাগুলি ডাউনলোড করুন৷ আপনার ফোনে প্রতিটি অ্যাপের পাশাপাশি HR2VP সহচর অ্যাপের জন্য সীমাহীন ব্যাটারি ব্যবহার সেট করতে ভুলবেন না।
এফটিপি কি?
=> FTP বা কার্যকরী থ্রেশহোল্ড পাওয়ার হল সর্বোচ্চ গড় শক্তি যা আপনি এক ঘন্টা ধরে রাখতে পারেন।
আমার FTP কিভাবে জানব?
=> অনলাইনে 2টি অনুমান সরঞ্জাম রয়েছে: http://hr2vp.com
কিভাবে Zwift এর সাথে সংযোগ করবেন?
=>ব্লুটুথ সরাসরি সংযোগ চেষ্টা করুন এবং Companion অ্যাপের মাধ্যমে সংযোগটি এড়িয়ে চলুন (পেয়ারিং স্ক্রিনে উপরের আইকনটি ব্যবহার করুন)। যদি এটি কাজ না করে, ঘড়িটি রিবুট করুন এবং আবার চেষ্টা করুন। Zwift এর আগে সর্বদা ওয়াচ অ্যাপ চালু করুন।
আমি সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছি, আমি কি করতে পারি?
=> ব্যাটারি অপ্টিমাইজেশান নিষ্ক্রিয় করতে ভুলবেন না। দূরবর্তী ডিভাইস/অ্যাপটিতে অবস্থানের অনুমতি দেওয়া হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
হৃদস্পন্দনের উপর ভিত্তি করে শক্তি কতটা সঠিক?
=> আমাদের উন্নত ম্যাচিং অ্যালগরিদম শক্তির একটি ভাল অনুমান দেয় তবে এখনও কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। প্রথমে প্যাডেলের উপর জোরে ধাক্কা দেওয়ার সময় আপনার হার্ট রেট বেড়ে যাওয়ার আগে 10 সেকেন্ডের ব্যবধান থাকে। উচ্চ তীব্রতা সংক্ষিপ্ত বিরতি (<30 সেকেন্ড) অক্সিজেন ছাড়াই শক্তি ব্যবহার করে, হৃদস্পন্দনের উপর কোন প্রভাব নেই। এই কারণেই অল্প ব্যবধানে শক্তিকে অবমূল্যায়ন করা হবে।
অ্যাপটি কাজ না করলে কি ফেরত দেওয়া যাবে?
=> প্লেস্টোর 48 ঘন্টার মধ্যে আপনার কেনাকাটা ফেরত দিতে পারে।
আপনার যদি কিছু সাহায্যের প্রয়োজন হয় বা মতামত থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে প্রতি মেইলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: contact@bipr.fr