প্রতিদিনের ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের সাথে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মানকে উন্নত করুন
কত নেতিবাচক চিন্তা অবিরাম আপনার মনে পুনরাবৃত্তি হয়? প্রতিদিনের নিশ্চিতকরণ আমাদের মস্তিষ্ককে পুনরুজ্জীবিত করতে, আত্মসম্মান তৈরি করতে এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। আপনার স্বপ্ন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাকে মৌখিকভাবে নিশ্চিত করে নিজেকে শক্তিশালী করুন। অনেক দৈনন্দিন অভিপ্রায় থেকে চয়ন করুন এবং সারা দিন বিতরণ করার জন্য অনুস্মারক সেট করুন।
ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ আপনার মানসিকতায় বড় পরিবর্তন আনতে সাহায্য করে, এবং এগুলি আপনি সত্যিই কী করতে সক্ষম সে সম্পর্কে প্রম্পট এবং প্রতিদিনের অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে, প্রতিটি দিন একটি আশ্চর্যজনক দিন তা নিশ্চিত করে।
একটি নিশ্চিতকরণ একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী বিবৃতি যা আপনার সচেতন এবং অচেতন মনের মধ্যে সংযোগকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি এই সংযোগটিকে যত বেশি শক্তিশালী করবেন, আপনি যখন কঠিন বা চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি অনুভব করবেন তখন আপনি তত বেশি স্থিতিস্থাপক হবেন।
বুদ্ধ যেমন বিজ্ঞতার সাথে বলেছেন: আপনি যা বিশ্বাস করেন তাই হয়ে যান। এবং আপনার স্থিতিস্থাপকতাকে শক্তিশালী করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রতি একক দিনে নিশ্চিতকরণ অনুশীলন করা।
আপনার প্রতিদিনের সকালের রুটিনের অংশ হিসাবে নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করার অনেক সুবিধা রয়েছে:
- এগুলি আপনার চিন্তাভাবনা এবং শব্দ সম্পর্কে আপনার সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করে, যা আপনাকে আটকে রেখে নেতিবাচক এবং আত্ম-সন্দেহকারী চিন্তাভাবনাগুলি সনাক্ত করা সহজ করে তোলে।
- নিশ্চিতকরণ আপনার ফোকাস সংজ্ঞায়িত করে। আপনি যখন আপনার লক্ষ্যগুলি, ইতিবাচক, উত্থান এবং ভাল অর্জনের মতো আপনার চাওয়া জিনিসগুলিতে আপনার শক্তি ফোকাস করেন, তখন আপনি একটি প্রাচুর্য মানসিকতা তৈরি করছেন এবং এটি ঘটানোর জন্য আপনার সংকল্পকে শক্তিশালী করছেন।
- তারা আপনাকে সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত করে। প্রায়শই আমরা 'অসম্ভব' মানসিকতায় আটকে যাই, কিন্তু নিশ্চিতকরণগুলি এটির মাথায় উল্টে যায়। আপনি যখন ইতিবাচকভাবে নিশ্চিত করতে শুরু করেন যে আসলে কী সম্ভব, তখন সুযোগের পুরো বিশ্ব আপনার জন্য উন্মুক্ত হয়।
*এটি Wear OS এ কাজ করে: আপনি এটি আপনার ঘড়িতে ব্যবহার করতে পারেন।