Jump Rope Counter Calories Pro

দড়ি লাফানো একটি দ্রুত, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট। এটি আপনার কার্ডিওরসপিরেটরি ফিটনেস বাড়াতে পারে, শক্তিশালী হাড় এবং পেশী তৈরি করতে পারে, আপনার ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত করতে পারে এবং আপনি যা ভাবতে পারেন তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারে।

অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের তুলনায়, দড়ি লাফানো ব্যায়ামের সবচেয়ে কার্যকর ফর্মগুলির মধ্যে একটি যা আপনি ক্যালোরি জ্বালানোর জন্য করতে পারেন।

সায়েন্স ডেইলির মতে, "দড়ি লাফানোর দশ মিনিটকে মোটামুটিভাবে আট মিনিট মাইল চালানোর সমতুল্য বিবেচনা করা যেতে পারে।"

আপনার ওয়ার্কআউট সেশনের সময় লাফ এবং ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য ক্যালোরি অ্যাপের সাথে জাম্প রোপ কাউন্টার ব্যবহার করুন।

আপনার ওয়ার্কআউটকে আরও কার্যকর করতে আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন অনেক বৈশিষ্ট্যের সাথে এই অ্যাপটি লোড করা হয়েছে।

কিভাবে ব্যবহার করে

-----------------------------------

1. একটি জাম্পিং দড়ি প্রস্তুত.

2. এই অ্যাপটি চালু করুন, START বোতাম টিপুন, তারপর আপনার ফোনটি আপনার পকেটে রাখুন৷

3. লাফ দেওয়া শুরু করুন, এবং আপনি প্রশিক্ষণের সময় অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করবে।

4. সেশন শেষ করার সময়, STOP বোতাম টিপুন, এবং আপনি ইতিহাস মেনুতে প্রশিক্ষণের সারাংশ দেখতে পাবেন।

বৈশিষ্ট্য

-----------------

1. ভয়েস গাইড: প্রশিক্ষণের সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে সময় এবং লাফের রিপোর্ট করুন।

2. দৈনিক লক্ষ্য: একটি দৈনিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এটি ভয়েস কমান্ডের মাধ্যমে আপনাকে অবহিত করবে যে আপনার লক্ষ্য সম্পূর্ণ হয়েছে।

3. ভয়েস মোড: ক্যালোরি অ্যাপ সহ জাম্প রোপ কাউন্টারে দুটি ভয়েস মোড উপলব্ধ - হিউম্যান এবং সাউন্ড৷

4. ইতিহাস: আপনার ওয়ার্কআউট সেশন ট্র্যাক করার জন্য ট্র্যাকিং ইতিহাস উপলব্ধ এবং আপনি বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে পারেন।

5. মিটার: বিভিন্ন মিটার উপলব্ধ যেমন - জেপিএম, প্রতি মিনিটে সর্বোচ্চ লাফ, এবং সেশনটি সঠিকভাবে ট্র্যাক করার জন্য ওয়ার্কআউটের সময়কাল।