Kegel Exercises for Men

পুরুষদের অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য কেগেল অনুশীলনগুলি ইরেকটাইল ডিসফাঁশনের চিকিত্সা এবং যৌন মিলনের সময়কাল বাড়ানোর জন্য একটি কার্যকর প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম। পুরুষদের জন্য কেগেল অনুশীলনগুলি শ্রোণীল তলগুলির পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে, যা যৌন ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়ামগুলি আপনাকে ইরেক্টাইল ডিসঅংশান চিকিত্সায় সহায়তা করবে। আপনি কীভাবে বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী থাকতে চান তা জানতে চান? তারপরে বিছানার ব্যায়ামে দীর্ঘস্থায়ী করা শুরু করুন। "পুরুষদের জন্য কেগেল" হ'ল শক্তিশালী পেনাইল উত্থান এবং যৌন পারফরম্যান্সের সময়কাল বাড়ানোর জন্য অনুশীলন। এই অনুশীলনগুলি করে আপনি লিঙ্গের রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলবেন। প্রাকৃতিক লিঙ্গ বৃদ্ধির জন্য কীভাবে সঠিক অনুশীলন করবেন তাও শিখবেন।

আপনার পক্ষে সুবিধাজনক যে কোনও জায়গায় আপনি ইরেক্টাইল ডিসফানশনের জন্য অনুশীলন করতে পারেন। অকাল বীর্যপাত চিকিত্সা দৈনিক কেগেল ওয়ার্কআউট দ্বারা সঞ্চালিত হয়। উন্নত যৌনজীবন পেতে আপনার প্রতিদিন 30 দিনের প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। বিছানাপত্রের শেষ মুহূর্তে আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক অবিস্মরণীয় হয়ে উঠবে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে কেগেল অনুশীলনের অনুস্মারক এবং টাইমার রয়েছে।

আপনার বয়সের কারণে বা আসীন জীবনধারার কারণে খারাপ উত্থান কি? তার মানে আপনার শ্রোণী তল পেশী এবং পাবোকোসিজিউস পেশীগুলি ক্ষীণ হয়ে গেছে, যার ফলে আপনার লিঙ্গগুলিতে রক্তের দুর্বল প্রবাহ ঘটে। সর্বাগ্রে আপনার পুরুষদের জন্য কেগেল এর অনুশীলন করা উচিত, কারণ তারা সরাসরি পাবোকোসিজিজ এবং শ্রোণী তল পেশীর উপর প্রভাব ফেলে affect আপনার শ্রোণী তল পেশী শক্তিশালী, আপনি লিঙ্গ রক্ত ​​প্রবাহ আরও ভাল করতে পারেন। প্রচুর পুরুষ আশ্চর্য হলেন কিভাবে পুরুষাঙ্গের আকার বাড়াবেন? আপনি যদি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ দেন তবে আপনি শক্তিশালী উত্থানের জন্য আপনার সর্বোচ্চ আকারের কাছে পৌঁছাতে সক্ষম হবেন। এর মাধ্যমে আপনি আপনার অঙ্গের দৈর্ঘ্য এবং ঘের বাড়িয়ে তুলবেন। লিঙ্গ বৃদ্ধির অনুশীলন করে আপনি নিজেকে এবং আপনার বান্ধবীকে আরও অনেক ভালভাবে উপভোগ করতে পারবেন। এবং এছাড়াও, আপনার অকাল বীর্যপাতের সমস্যা হবে না। লিঙ্গ আকার বাড়ানো সরাসরি আপনার উত্সাহ এবং পাবোকোসিজিয়াসের পেশীগুলির শক্তির উপর নির্ভর করে।

কীগল অনুশীলনগুলি অনুভব করার কৌশলগুলি এবং কীভাবে সবচেয়ে কার্যকর পেলভিক মেঝে শক্তিশালীকরণের জন্য ওয়ার্কআউট গাইডলাইন রয়েছে তার কৌশলগুলি দিয়ে আপনাকে ধাপে ধাপে গাইড করুন। এই কেগেল অনুশীলন অ্যাপটি পুরুষদের সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:

- বিছানায় স্ট্যামিনা বাড়াতে।

- যৌন অঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে পুরুষের উত্থান বৃদ্ধি করে

- শ্রোণীতে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে

- আপনার প্রোস্টাটাইটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে

- অকাল বীর্যপাত সম্পর্কে আর চিন্তা করার দরকার নেই।

- সঙ্গীর সাথে বিছানায় আরও আনন্দ এবং সংবেদন পেতে।

- স্বাভাবিকভাবেই পুরুষাঙ্গের আকার বাড়ানো

- শ্রোণী তল পেশী দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে

- আপনি যখন যুবক ছিলেন তেমন একটি উত্সাহ তৈরি করা।

- ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করতে

আপনি বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে, গাড়িতে বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে যে কোনও জায়গায় নিজের পছন্দ মতো প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। অ্যাপটিতে টাইমার এবং অনুস্মারক সহ একটি সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কার্যকর কেগেল শক্তি অনুশীলনের পেশাদার গাইড Guide