lose weight dancing at home

বাড়ি এবং দ্রুত আপনি কত ক্যালোরি ওজন হ্রাস করতে পারেন? নাচ এমন একটি খেলা যা মজা করার সময় আপনার ওজন দ্রুত হ্রাস করে! গবেষণায় দেখা গেছে যে নৃত্য বিশ্রামের চেয়ে 4 গুণ বেশি ক্যালোরি পোড়ায় তবে আপনি যদি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে চান তবে ইউটিউবের মাধ্যমে ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম বিকল্প হ'ল জুম্বা, সালসা, জিভ বা ট্যাঙ্গো। ওজন এবং স্বন হারাতে এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি। “যেহেতু এটি একটি বায়বীয় অনুশীলন, তাই এটি আমাদের ক্যালোরি গ্রহণ এবং আমাদের পেশীব্যবস্থাকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, যেহেতু আমরা পেশী গোষ্ঠীর বিভিন্ন বৈচিত্র্য অনুশীলন করি এর বিভিন্ন পদক্ষেপ এবং আন্দোলনের জন্য, আপনি নাচ, নাচ এবং পা হারাতে ওজন হ্রাস করতে পারেন। ইউটিউবে ভিডিও ওজন হ্রাস করতে ভিডিওগুলি আপনার কাছে জিমে যাওয়ার সময় না থাকলে বাড়িতে খুব দরকারী। আপনি বিভিন্ন স্টাইলের সঙ্গীত, বাচারা, মেনেঙ্গু, বাটুকা, ফ্লামেনকো, কেপপ, স্রেফ নাচ, জুম্বা, সালসা এটিকে অনুধাবন না করে আপনার পুরো শরীরের স্বরে সুরক্ষিত করতে এবং বাসা ছাড়াই দ্রুত ওজন হ্রাস করার অনুশীলন করতে পারেন। বাড়ি থেকে ওজন নাচ এবং স্বর হ্রাস করার জন্য ইউটিউব ভিডিওর সেরা অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শরীরের ফ্যাটকে দ্রুত বিদায় জানান। ফ্রিকোয়েন্সি হিসাবে, আপনার বাড়ির নতুনদের জন্য এক সপ্তাহের এক সপ্তাহের বিভিন্ন স্টাইলের সংগীতের সাথে কমপক্ষে 3 টি নাচের সেশন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, আপনি ইউটিউব প্রশিক্ষণ উপভোগ করতে পারবেন, আপনি বুঝতে পারবেন স্পোর্টস করা মজা। আপনি পেশাদার নৃত্য এবং সংগীতশিল্পী না হওয়া পর্যন্ত আপনি প্রথমে শিক্ষানবিস নৃত্য পরিবেশন করবেন। বাড়ি থেকে আরম্ভকারীদের জন্য ওয়ার্কআউটের দুর্দান্ত তালিকার সাথে দ্রুত এবং বিনামূল্যে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার পুরো শরীরটি টোন করুন tone