মহিলাদের জন্য ওজন হারাতে - হোম

মহিলাদের ওজন কমাতে এবং ঘরে ওজন কমাতে সেরা ওজন হ্রাস - মহিলা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন

দিনের মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, ওজন হ্রাস করতে পারেন এবং বাড়িতে বা জিমে ফিট থাকতে পারেন।

মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট

উইমেন ফিটনেস অ্যাপটিতে পেটের ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস, মহিলাদের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট, মহিলাদের জন্য লেগ ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের জন্য মূল ওয়ার্কআউট রয়েছে। পেটের চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউটস, আর্ম ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট এবং কোর ওয়ার্কআউট সহজ এবং কার্যকর।

বাড়ির মহিলাদের জন্য ওজন হ্রাস এবং বার্ন পেটের ফ্যাট হুইট ফ্যাট বার্ন ওয়ার্কআউটগুলি

HIIT ওয়ার্কআউট মহিলাদের জন্য

এইচআইআইটি (উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান ট্রেনিং), জ্বলনোত্তর প্রভাবের সাথে কার্যকর কার্যকর ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলি যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে 2-7 মিনিটে সংক্ষেপিত হয়েছে।

মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপ

পেটের মেদ হারাতে এবং বাড়িতে আমাদের সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর চর্বি পোড়া ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার পেট সমতল করুন!

বাড়িতে মহিলারা ওয়ার্কআউট

মহিলাদের জন্য সহজ এবং কার্যকর ফ্যাট বার্ন ওয়ার্কআউট সহ, আপনি পেটের মেদ হারাতে পারেন।

কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, বিল্ডিং তৈরি করুন এবং নিজের দেহে ঘরে টোন করুন!

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউটগুলি বদ্ধ থাকুন এবং আপনি মাত্র কয়েক অল্প সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

🥇 বৈশিষ্ট্য

* বাড়ীতে মহিলাদের জন্য প্রশিক্ষণের রুটিন সরঞ্জামবিহীন

* রেকর্ড প্রশিক্ষণ অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে

* আপনার প্রশিক্ষণের অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন

* বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

* ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হারাতে হবে

* ফ্যাট হ্রাস ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, বুকে ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট

* ওজন কমানোর জন্য আপনার ম্যাক্রো পুষ্টি গণনা করুন

* আপনার শরীরের ফ্যাট সূচক গণনা করুন, কেবল আপনার ডেটা প্রবেশ করুন

* খাওয়ানো শরীরকে শক্তিশালী করার পরিকল্পনা করে

* Your আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ রুটিন তৈরি করুন, সপ্তাহে 7 দিন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ তৈরি করুন।

* Plans খাদ্য পরিকল্পনা (ডায়েট)

💪 একাধিক অনুশীলনের কোনও সরঞ্জাম নেই

পুশ-আপস, স্কোয়াটস, অ্যাবস, প্ল্যাঙ্কস, ক্রাঞ্চগুলি, দেওয়ালে স্কোয়াটগুলি, লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে ...

♀️‍♀️ ওয়ার্কআউটগুলি সাদা সরঞ্জাম

আপনি যেমন সরঞ্জাম ব্যবহার করে অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ পেতে পারেন: ইলাস্টিক ব্যান্ড, মেডিসিন বল, বসু বল, সুইস বল; সমস্ত workouts বিশেষভাবে ওজন হ্রাস এবং পেশী ভর বৃদ্ধি করার জন্য ডিজাইন করা।

🥇 মহিলাদের জন্য হোম প্রশিক্ষণের রুটিন

পেশী গোষ্ঠী দ্বারা প্রশিক্ষণ (ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটিতে পেট, বুক, পা, কাঁধ, বাইসপস এবং পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম রয়েছে)

। শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশন - মহিলাদের জন্য সেরা নিখরচায় ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন

এটি কেবল একটি পেশী বাড়ানোর অ্যাপ্লিকেশনই নয়, এটি একটি শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি এখনও শরীরচর্চা অনুশীলন, শরীরচর্চা অ্যাপ্লিকেশন বা শক্তি প্রশিক্ষণের সন্ধান করে থাকেন এবং ওজন হ্রাস করেন তবে এই বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনটি 30 দিনের অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে হ্রাস ওজনের মধ্যে সবচেয়ে ভাল খুঁজে পেতে পারেন।

30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস - হোম প্রোতে মহিলা ওয়ার্কআউট

প্রচারের বাইরে প্রো আরও সংস্করণ পান এবং আরও বিষয়বস্তু দিয়ে।