Medixio - Meditation music

বিনামূল্যে অফলাইন অলৌকিক ঘটনা ধ্যান সঙ্গীত

ধ্যান আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করার একটি পদ্ধতি। এটি আপনাকে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে দেয়, আপনাকে ধৈর্যশীল করে তোলে এবং আপনাকে একটি সুস্থ মানসিক অবস্থায় পৌঁছাতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, সঙ্গীতের মনকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রয়েছে।

ধ্যান সঙ্গীত ধীর; কোন কঠোর উপাদান নেই, এবং এটি আপনার ধ্যান অনুশীলন সাহায্য করে. এতে প্রাকৃতিক শব্দ এবং যন্ত্রসংগীত রয়েছে। আপনি এই ট্র্যাকগুলি অনলাইনে খুঁজে পেতে পারেন, এবং আপনি যখন ধ্যান, অধ্যয়ন, বা শিথিল বা যোগব্যায়াম করতে বসে থাকেন তখন আপনি সেগুলি খেলতে পারেন।

বিদেশে অধ্যয়ন ব্লগ | বিশ্ববিদ্যালয়, প্রোগ্রাম, পরীক্ষা এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে!

> ব্লগ > প্রেরণা > ধ্যান সঙ্গীত | নিয়মিত শোনার ৫টি উপকারিতা!

ধ্যান সঙ্গীত

অনুপ্রেরণা 3,362 ভিউ

ধ্যান সঙ্গীত | নিয়মিত শোনার ৫টি উপকারিতা!

24 ডিসেম্বর, 2021-এ শেষ আপডেট করা হয়েছে

0 পর্যালোচনা

রেটিং:

আপনি কি জানেন যে ধ্যান সঙ্গীত শোনা আপনার একাডেমিক বার্নআউটে আপনাকে সাহায্য করতে পারে? হ্যাঁ, যদি দীর্ঘ অধ্যয়ন আপনার অনুপ্রেরণাকে শুকিয়ে যায়, আপনার অনুপ্রেরণা ট্যাঙ্ক পুনরায় পূরণ করতে কিছু ধ্যান সঙ্গীত প্লাগ করুন।

সুচিপত্র

কিন্তু প্রথমে, ধ্যান সঙ্গীত কি?

শান্ত ধ্যান সঙ্গীত শোনার উপকারিতা

কি ধরনের সঙ্গীত নির্বাচন করতে?

এরপর কি?

FAQs

আপনি সর্বদা মনোনিবেশ থাকার আশা করা যেতে পারে, তবে বেশ কয়েকটি বিভ্রান্তি আপনার ঘনত্বকে ব্যাহত করতে পারে। ফলস্বরূপ, এটি সাধারণত বিরতি এবং শান্ত করা কঠিন হয়ে যায়।

তবে, আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার যত্ন নিতে ভুলবেন না। জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন জিনিসগুলি করা আপনার জন্য অপরিহার্য, এবং আমরা এখানে আপনাকে এমন একটি জিনিস সম্পর্কে বলতে এসেছি, অর্থাৎ, ধ্যান সঙ্গীত।

ধ্যান সঙ্গীত শক্তিশালী এবং এটি শোনা আপনার মস্তিষ্কের শক্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি উন্নত করতে পারে। সুতরাং, আসুন এই সঙ্গীতটি আপনাকে কীভাবে সাহায্য করতে পারে তা বিস্তারিতভাবে দেখে নেওয়া যাক।

কিন্তু প্রথমে, ধ্যান সঙ্গীত কি?

এই সঙ্গীতটি আপনাকে জীবনে ট্র্যাকে থাকতে এবং চ্যালেঞ্জগুলিকে সুযোগ হিসাবে দেখতে সহায়তা করতে পারে!

ধ্যান আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করার একটি পদ্ধতি। এটি আপনাকে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে দেয়, আপনাকে ধৈর্যশীল করে তোলে এবং আপনাকে একটি সুস্থ মানসিক অবস্থায় পৌঁছাতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, সঙ্গীতের মনকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রয়েছে।

ধ্যান সঙ্গীত ধীর; কোন কঠোর উপাদান নেই, এবং এটি আপনার ধ্যান অনুশীলন সাহায্য করে. এতে প্রাকৃতিক শব্দ এবং যন্ত্রসংগীত রয়েছে। আপনি এই ট্র্যাকগুলি অনলাইনে খুঁজে পেতে পারেন, এবং আপনি যখন ধ্যান, অধ্যয়ন, বা শিথিল বা যোগব্যায়াম করতে বসে থাকেন তখন আপনি সেগুলি খেলতে পারেন।

শান্ত ধ্যান সঙ্গীত শোনার উপকারিতা

1. স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ত্রাণ

ক্লান্তি, স্ট্রেস, উদ্বেগ, ইত্যাদি, কিছু কারণ যা আপনার উত্পাদনশীলতা বা অধ্যয়নের ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, যখন আপনি এই আবেগগুলির কোনটি অনুভব করেন, তখন ধ্যান সঙ্গীত শুনুন। আপনি অবিলম্বে শান্ত বোধ করবেন কারণ এটি এমন একজনের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে যারা উদ্বেগ অনুভব করে। তদুপরি, আপনি জিনিসগুলির আরও ভাল দৃষ্টিভঙ্গি পাবেন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং চিন্তাভাবনাগুলির আরও ভাল নিয়ন্ত্রণে নিজেকে খুঁজে পাবেন।

2. ঘুমের উন্নতি ঘটায়

গভীর অধ্যয়ন বা কাজের পরে ধ্যান সঙ্গীত আপনার স্নায়ু শান্ত করতে সাহায্য করে। তাই, বিরতি নিন এবং এই সঙ্গীতটি চালানোর জন্য একটি বিন্দু তৈরি করুন এবং আপনার মস্তিষ্ককে কিছুটা বিশ্রাম দিন। একটি মন যা ক্রমাগত কাজ করে তার জন্য বিশ্রাম এবং ঘুমের প্রয়োজন। এই মিউজিক আপনার ঘুমের প্যাটার্ন উন্নত করে, আপনাকে জেগে উঠতে সাহায্য করে আরও উদ্যমী।

3. শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করে

ধ্যান সঙ্গীতের একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে এবং আপনি যখন ব্যথা এবং ব্যথায় ভুগছেন তখন আপনার শরীরকে সহায়তা করবে। এটি শুধুমাত্র আপনার মনের যত্ন নেয় এবং আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করে না কিন্তু হৃদয়ের জন্যও ভাল।

4. ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে

এর শিথিল বৈশিষ্ট্যের কারণে, আপনি দীর্ঘ সময় ধরে অধ্যয়নের সময় ধ্যান সঙ্গীত শুনতে পারেন। এটি আপনাকে সতর্ক করে তোলে, আপনার সৃজনশীলতা এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। এছাড়াও, এটি সঠিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতা নিশ্চিত করে যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

5. ইতিবাচক শক্তি বাড়ায়

ইতিবাচক শক্তির জন্য ধ্যান সঙ্গীত সর্বোত্তম প্রতিকার। মৃদু এবং ধ্যানমূলক সঙ্গীত ডোপামিনের মুক্তিকে ট্রিগার করে। এটি, ঘুরে, আপনার মেজাজ উন্নত করে এবং আপনাকে খুশি এবং ইতিবাচক বোধ করে।