Medixio - Meditation music

مفت آف لائن معجزات میڈیٹیشن میوزک

مراقبہ آپ کے خیالات کو کنٹرول کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ آپ کو ایک مثبت نقطہ نظر رکھنے کی اجازت دیتا ہے، آپ کو مریض بناتا ہے، اور آپ کو ذہنی حالت تک پہنچنے میں مدد کرتا ہے۔ دوسری طرف، موسیقی ذہنوں کو متاثر کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔

مراقبہ موسیقی سست ہے؛ کوئی سخت عناصر نہیں ہیں، اور یہ آپ کے مراقبہ کی مشق میں مدد کرتا ہے۔ اس میں قدرتی آوازیں اور آلات موسیقی شامل ہیں۔ آپ ان ٹریکس کو آن لائن تلاش کر سکتے ہیں، اور جب آپ مراقبہ کرنے، مطالعہ کرنے، یا آرام کرنے یا یوگا کرنے کے لیے بیٹھے ہوں تو آپ انہیں کھیل سکتے ہیں۔

بیرون ملک بلاگز کا مطالعہ کریں | یونیورسٹیوں، پروگراموں، ٹیسٹوں اور مزید بہت کچھ کے بارے میں!

> بلاگ > حوصلہ افزائی > مراقبہ موسیقی | اسے باقاعدگی سے سننے کے 5 فائدے!

مراقبہ موسیقی

حوصلہ افزائی 3,362 ملاحظات

مراقبہ موسیقی | اسے باقاعدگی سے سننے کے 5 فائدے!

آخری بار 24 دسمبر 2021 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔

0 جائزے

درجہ بندی:

کیا آپ جانتے ہیں کہ مراقبہ کی موسیقی سننے سے آپ کو آپ کے تعلیمی برن آؤٹ میں مدد مل سکتی ہے؟ ہاں، اگر طویل مطالعے نے آپ کی حوصلہ افزائی کو ختم کر دیا ہے، تو اپنے محرک ٹینک کو دوبارہ بھرنے کے لیے کچھ مراقبہ کی موسیقی لگائیں۔

فہرست کا خانہ

لیکن پہلے، مراقبہ کی موسیقی کیا ہے؟

پرسکون مراقبہ موسیقی سننے کے فوائد

کس قسم کی موسیقی کا انتخاب کرنا ہے؟

اس کے بعد کیا ہے؟

اکثر پوچھے گئے سوالات

آپ سے ہر وقت توجہ مرکوز رہنے کی توقع کی جا سکتی ہے، لیکن کئی خلفشار آپ کے ارتکاز کو روک سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، عام طور پر توقف اور پرسکون ہونا مشکل ہو جاتا ہے۔

لیکن، اپنی ذہنی اور جسمانی تندرستی کا خیال رکھنا نہ بھولیں۔ آپ کے لیے ضروری ہے کہ آپ ایسی چیزیں کریں جو آپ کو زندگی میں توازن برقرار رکھنے کی ترغیب دیں، اور ہم یہاں آپ کو ایسی ہی ایک چیز کے بارے میں بتانے کے لیے ہیں، یعنی مراقبہ موسیقی۔

مراقبہ کی موسیقی طاقتور ہے اور اسے سننا آپ کی دماغی طاقت اور اندرونی سکون کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تو، آئیے اس پر ایک تفصیلی نظر ڈالیں کہ یہ موسیقی آپ کی کس طرح مدد کر سکتی ہے۔

لیکن پہلے، مراقبہ کی موسیقی کیا ہے؟

یہ موسیقی آپ کو زندگی میں ٹریک پر رہنے اور چیلنجوں کو مواقع کے طور پر دیکھنے میں مدد دے سکتی ہے!

مراقبہ آپ کے خیالات کو کنٹرول کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ آپ کو ایک مثبت نقطہ نظر رکھنے کی اجازت دیتا ہے، آپ کو مریض بناتا ہے، اور آپ کو ذہنی حالت تک پہنچنے میں مدد کرتا ہے۔ دوسری طرف، موسیقی ذہنوں کو متاثر کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔

مراقبہ موسیقی سست ہے؛ کوئی سخت عناصر نہیں ہیں، اور یہ آپ کے مراقبہ کی مشق میں مدد کرتا ہے۔ اس میں قدرتی آوازیں اور آلات موسیقی شامل ہیں۔ آپ ان ٹریکس کو آن لائن تلاش کر سکتے ہیں، اور جب آپ مراقبہ کرنے، مطالعہ کرنے، یا آرام کرنے یا یوگا کرنے کے لیے بیٹھے ہوں تو آپ انہیں کھیل سکتے ہیں۔

پرسکون مراقبہ موسیقی سننے کے فوائد

1. تناؤ اور اضطراب سے نجات

تھکاوٹ، تناؤ، اضطراب، وغیرہ، کچھ ایسے عوامل ہیں جو آپ کی پیداوری یا مطالعہ کی خواہش کو متاثر کر سکتے ہیں۔ لہذا، جب آپ ان جذبات میں سے کسی کو محسوس کرتے ہیں، تو مراقبہ کی موسیقی سنیں۔ آپ فوری طور پر پرسکون محسوس کریں گے کیونکہ یہ کسی ایسے شخص کے لیے حیرت انگیز کام کرتا ہے جو اضطراب کا شکار ہے۔ مزید برآں، آپ چیزوں کے بارے میں بہتر نقطہ نظر رکھتے ہیں اور اپنے آپ کو اپنے اعمال اور خیالات پر بہتر کنٹرول میں پائیں گے۔

2. نیند کو بہتر بناتا ہے۔

مراقبہ موسیقی شدید مطالعہ یا کام کے بعد آپ کے اعصاب کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، وقفے لیں اور اس موسیقی کو بجانے کا موقع بنائیں اور اپنے دماغ کو کچھ آرام دیں۔ ایک دماغ جو مسلسل کام کرتا ہے اسے آرام اور نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ موسیقی آپ کے سونے کے انداز کو بہتر بناتی ہے، جس سے آپ کو مزید توانائی بخشنے میں مدد ملتی ہے۔

3. جسمانی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

مراقبہ کی موسیقی ایک پرسکون اثر رکھتی ہے اور آپ کے جسم کی مدد کرے گی جب آپ درد اور درد میں مبتلا ہوں گے۔ یہ نہ صرف آپ کے دماغ کا خیال رکھتا ہے اور آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ دل کے لیے بھی اچھا ہے۔

4. ارتکاز کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

اس کی آرام دہ خصوصیات کی وجہ سے، آپ طویل عرصے تک مطالعہ کے دوران مراقبہ کی موسیقی سن سکتے ہیں۔ یہ آپ کو چوکنا بناتا ہے، آپ کی تخلیقی صلاحیتوں اور یادداشت کو بڑھاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ دماغ کے مناسب کام کو یقینی بناتا ہے جو آپ کی مجموعی صحت کے لیے اچھا ہے۔

5. مثبت توانائی کو بڑھاتا ہے۔

مثبت توانائی کے لیے مراقبہ موسیقی بہترین علاج ہے۔ نرم اور مراقبہ والی موسیقی ڈوپامائن کے اخراج کو متحرک کرتی ہے۔ یہ، بدلے میں، آپ کے مزاج کو بلند کرتا ہے اور آپ کو خوش اور مثبت محسوس کرتا ہے۔