Mindfulness Books PDF

মাইন্ডফুলনেস বই পিডিএফের জন্য ভালো অ্যাপ

স্ট্রেস এবং উদ্বেগের প্রধান উত্সগুলির মধ্যে একটি হল অতীত বা ভবিষ্যতের চিন্তাভাবনা। আমাদের পিডিএফ ফরম্যাটে মননশীলতা বইয়ের নির্বাচনের মাধ্যমে আপনি বর্তমান মুহুর্তে বেঁচে থাকার শিল্প শিখবেন, চাপ ছাড়া বাঁচার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি।

পিডিএফ ফরম্যাটে মাইন্ডফুলনেস বইয়ের এই সংকলনের সাথে, আমরা ব্যক্তিগত বিকাশ এবং বিকল্প থেরাপির বিষয়ে মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করা চালিয়ে যাওয়ার লক্ষ্য রাখি। এইভাবে, আমরা মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচারও করি এবং গবেষণা ও অধ্যয়নের জন্য আমাদের সম্প্রদায়ের তৃষ্ণা মেটাই।

মানুষ সর্বদা তাদের জীবনে সুখ, শান্তি এবং সম্প্রীতির সন্ধান করে এবং এটি অর্জনের কিছু উপায় খুঁজে পেয়েছে। তাদের মধ্যে একটি হল যা আমরা মননশীলতা হিসাবে জানি, কারণ এটি আমাদের এখনকার সচেতনতায় বাঁচতে দেয়, যা বেশিরভাগ সময়ই আমাদের অস্তিত্বের জন্য সত্যিকারের হুমকির প্রতিনিধিত্ব করে না।

মননশীলতা, অনেকের জন্য, জীবনের একটি দর্শন এবং সুস্থতা অনুভব করার পাশাপাশি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য অর্জনের একটি উপায়। এটিকে একজনের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে যাওয়ার সময় ধ্যান অনুশীলনের একটি উপায়ও বলা যেতে পারে।

বেশিরভাগ লোকের বর্তমান মানসিক কার্যকলাপে পূর্ণ, এমন চিন্তাভাবনা যা দ্রুত এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে চলে যায়। এগুলি, সাধারণভাবে, বর্তমানের ধারণাগুলি গঠন করে না, তবে অতীত বা ভবিষ্যতকে পুনরায় তৈরি করে এবং তাই, বিভিন্ন ধরণের আবেগ তৈরি করে। প্রতিটি মুহুর্তে যা করা হচ্ছে তার মধ্যে শুধুমাত্র চেতনার একটি অংশ উপস্থিত থাকে।

এই অ্যাপে

1) এখন এবং জেন কীভাবে মননশীলতা আপনার মস্তিষ্ককে পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে

2) মাইন্ডফুলনেস ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন অ্যাক্টিভিটিস ওয়ার্কবুক

3) মননশীলতা শিক্ষকদের জন্য একটি গাইড

4) উদ্বেগের জন্য 9টি মননশীলতা অনুশীলন

5) মননশীল রঙিন বই

6) ভালভাবে জীবন যাপন মননশীলতা এবং সহানুভূতির ভূমিকা

7) আসক্তি ম্যানুয়াল জন্য মননশীলতা

8) মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের ভূমিকা (উপস্থাপনা)

9) মননশীলতা কি (নিবন্ধ)

10) মননশীলতার পাঁচটি ধাপ (নিবন্ধ)

বিকাশ করেছেন: কৃষ্ণ_সম্পাদনা

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: [email protected]