Mindfulness Books PDF

Goede app voor Mindfulness-boeken PDF

Een van de belangrijkste bronnen van stress en angst zijn gedachten over het verleden of de toekomst. Met onze selectie van mindfulness-boeken in pdf-formaat leer je de kunst van het leven in het huidige moment, een van de meest effectieve manieren om zonder stress te leven.

Met dit compendium van mindfulness-boeken in pdf-formaat willen we waardevolle informatie blijven bieden over persoonlijke ontwikkeling en alternatieve therapieën. Op deze manier bevorderen we ook de geestelijke gezondheid en stillen we de honger naar onderzoek en studie van onze gemeenschap.

Mensen zijn altijd op zoek naar geluk, vrede en harmonie in hun leven en hebben een aantal manieren gevonden om dit te bereiken. Een daarvan is wat we kennen als mindfulness, omdat het ons in staat stelt te leven in het bewustzijn van het nu, dat meestal geen echte bedreiging voor ons bestaan ​​vormt.

Mindfulness is voor velen een levensfilosofie en een manier om welzijn te ervaren, maar ook om mentale en fysieke gezondheid te bereiken. Er kan ook worden gezegd dat het een manier is om meditatie te beoefenen terwijl je bezig bent met je dagelijkse bezigheden.

Het heden van de meeste mensen is vol mentale activiteit, gedachten die snel en automatisch voorbijgaan. Deze vormen over het algemeen geen ideeën van het heden, maar herscheppen het verleden of de toekomst en genereren daarom een ​​breed scala aan emoties. Slechts een deel van het bewustzijn is aanwezig in wat er op elk moment wordt gedaan.

In deze app

1) Nu en Zen Hoe Mindfulness je hersenen kan veranderen en je gezondheid kan verbeteren

2) Werkboek voor op mindfulness gebaseerde stressverminderingsactiviteiten

3) Mindfulness Een gids voor leraren

4) 9 Mindfulness-oefeningen voor angst

5) Mindful kleurboek

6) Goed leven, de rol van mindfulness en mededogen

7) Handboek Mindfulness voor verslaving

8) Inleiding tot mindfulness-meditatie (presentatie)

9) Wat is mindfulness (artikel)

10) Vijf stappen naar mindfulness (artikel)

Ontwikkeld door: Krishna_Edits

Neem contact met ons op:[email protected]