Muse Health

ফিট থাকুন, সুস্থ থাকুন

সারাদিনের কার্যকলাপ, ওয়ার্কআউট, ঘুম, জল খাওয়ার উপর নজর রাখুন। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা তৈরি করার এবং নেতৃত্ব দেওয়ার চেষ্টা করার সময়, আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন এবং ফিট এবং সক্রিয় হওয়ার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা জানতে হবে।

মিউজ হেলথের সাহায্যে আপনি ফিটনেস মেট্রিক্স, ঘুম, জল খাওয়া, ওজন এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা রেকর্ড করতে এবং সম্পূর্ণ ভিউ করতে পারেন, আমাদের এআই কোচ আপনাকে আপনার ডেটাতে প্রবণতা এবং প্যাটার্ন দেখতে, সমস্যা চিহ্নিত করতে, সমাধান প্রদান, ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার অগ্রগতি এবং সময়ের সাথে সাথে আপনাকে উন্নতি করতে সহায়তা করে।

আপনার আগ্রহ যাই হোক না কেন, তা আরও সক্রিয় হওয়া, ফিট থাকা, জল খাওয়ার নিরীক্ষণ বা হৃদস্পন্দন বিশ্রাম নেওয়া, বা আরও ভাল ঘুম, Muse Health সর্বদা আপনাকে সাহায্য করতে এবং পথের প্রতিটি ধাপে প্রশিক্ষন দেওয়ার জন্য রয়েছে। মিউজ ওয়াচের সহায়তায় অ্যাপটিতে দেওয়া কার্যকরী অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে আপনার সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিতে এবং একটি উন্নত জীবনধারার দিকে কাজ করার ক্ষমতা দিতে পারে।

সক্রিয় থাকুন - সারাদিন ট্র্যাক করুন

- প্রতিদিনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (পদক্ষেপ, সক্রিয় সময়, ক্যালোরি বার্ন), আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন তা জানতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আরও এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত হওয়ার জন্য মিউজ ওয়াচের মাধ্যমে আপনার দিন ট্র্যাক করুন।

- মিউজ ওয়াচ শনাক্ত করে যে আপনি কখন দীর্ঘ সময়ের জন্য নিষ্ক্রিয় থাকেন এবং আপনাকে সরানোর জন্য সতর্কতা দেয়।

সংযুক্ত থাকুন - গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা পান

- অ্যাপ থেকে কলার সতর্কতা সেট করুন এবং আপনি মিউজ ওয়াচের সাথে সংযুক্ত থাকাকালীন আপনার গুরুত্বপূর্ণ কলগুলি মিস করবেন না। (CALL_LOG অনুমতি প্রয়োজন)

- মিউজ ওয়াচ শনাক্ত করে যখন আপনি আপনার ফোনে একটি কল পাচ্ছেন এবং আপনার সংযুক্ত মিউজ ওয়াচ-এ কল সম্পর্কে আপনাকে অবহিত করে

ভালো করে ঘুমোও

- অ্যাপে ঘুমের লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং আপনার ঘুমের চক্রগুলি ভালভাবে বিশ্রাম নিতে এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে Muse Watch ব্যবহার করুন৷

- আপনার ঘুমের মান উন্নত করতে আপনি অস্থির, জাগ্রত এবং ঘুমিয়ে কাটিয়েছেন এমন সময় চিহ্নিত করুন। ভালো ঘুম পেয়ে সারাদিন সতেজ থাকুন।

- স্মার্ট অ্যালার্ম: আপনার ঘুমের চক্রের সর্বোত্তম সময়ে জেগে উঠতে আপনার ঘড়িতে স্মার্ট অ্যালার্ম সক্রিয় করুন।

- আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে এমন সমস্যা শনাক্ত করতে এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সমাধান পেতে আমাদের এআই কোচের সাথে প্রতিদিন কথা বলুন।

- সপ্তাহ, মাসের ওভারভিউ সহ ঘুমের প্রবণতা এবং পরিসংখ্যান দেখুন

FITBOT - ট্র্যাকে থাকুন, অনুপ্রাণিত থাকুন৷

- আপনার নিজের ব্যক্তিগত ফিটনেস এআই কোচের সাথে দেখা করুন

- আপনার কোচের সাথে যোগাযোগ রেখে ট্র্যাকে থাকুন, আপনি কীভাবে করছেন তা দেখতে বা আপনার জীবনধারা সম্পর্কে নতুন কিছু শিখতে প্রতিদিন অন্তত একবার চেক-ইন করুন।

- ফিটনেস বট দিয়ে, আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত সুস্থতার দিকগুলিতে আপনি কীভাবে করছেন তার উপর নজর রাখুন।

- বটটি এমন সমস্যাগুলির পূর্বাভাস দেয় যা আপনার সুস্থতাকে প্রভাবিত করছে এবং উন্নত স্বাস্থ্য এবং জীবনের জন্য সেগুলি মোকাবেলা করার জন্য সরঞ্জাম এবং টিপস প্রস্তাব করে৷

- একটি দৃশ্যত সমৃদ্ধ এবং চ্যাট করার জন্য সহজ ইন্টারফেস, আপনি এটির সাথে কথা বলার জন্য একটি বিস্ফোরণ ঘটাতে চলেছেন৷

হার্ট রেট পরিমাপ করুন

- ক্যামেরায় আপনার আঙুল রাখুন, শান্ত থাকুন এবং এতেই আপনার বিশ্রামের হৃদস্পন্দন পরিমাপ করা হয়।

- আপনার স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং আপনার ফিটনেস কীভাবে উন্নত হচ্ছে তা দেখতে বিশ্রামের হার্ট রেট প্রবণতা পর্যালোচনা এবং বিশ্লেষণ করুন।

হাইড্রেশন পরিমাপ করুন

- আপনি সারা দিন সঠিকভাবে হাইড্রেটেড আছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার জল খাওয়ার লগ ইন করুন।

মিউজ ওয়াচ - কানেক্টেড থাকুন

মিউজ অ্যাপ আপনার মিউজ হাইব্রিড স্মার্টওয়াচের সাথে সিঙ্ক করে। মিউজ ওয়াচের সাথে - আপনার কাছে যা গুরুত্বপূর্ণ তা ফোকাসড এবং সংযুক্ত থাকুন।

আপনার প্রিয় অ্যাপের ফিল্টার করা বিজ্ঞপ্তি পান। আপনার মিউজ হাইব্রিড স্মার্টওয়াচের বোতামগুলির সাহায্যে, আপনি আপনার সঙ্গীত নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, একটি ফটোতে ক্লিক করতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু করতে পারেন৷ আপনার উচ্চ মাত্রার UV-এর সংস্পর্শে এলে সময়মত সতর্কতা পান।