Noise Suppressing Night Clock

Bedside ঘড়ি

বর্তমান সময় এবং তারিখ রাতারাতি প্রদর্শন করার জন্য একটি বিছানা ঘড়ি হিসাবে আপনার যন্ত্রটি ব্যবহার করুন। স্ক্রিনে যে কোনও জায়গায় চাঁদ প্রদর্শন করুন যা আপনার বেডরুমকে হালকাভাবে আলোকিত করে।

আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করুন

কম ফ্রিকোয়েন্সি শব্দ ব্যবহার করে একটি ভাল, গভীর ঘুম পান। একটি পরিচিত গভীর শব্দটি আপনার মস্তিষ্ককে সংকেত দেয় যে এতে বর্তমানে চিন্তা করার মতো কিছুই নেই যাতে আপনি সবচেয়ে ঘুমন্ত ঘুম পেতে পারেন।

হোয়াইট গোলমাল বিরক্তিকর শব্দগুলি দমন করে

সাদা গোলমালের শব্দটি নির্বাচন করুন যে কোনও বাহ্যিক কুকুরের মতো কোন বাহ্যিক শব্দকে মুখোমুখি করতে হবে যা আপনাকে রাতের মাঝখানে জেগে উঠতে পারে। কুকুর শব্দ সামগ্রিক ব্যাকগ্রাউন্ড শব্দে মিশ্রিত হয় যাতে আপনার মস্তিষ্ক কম মনোযোগ দেয়।

প্রাকৃতিক শব্দ:

✓ হাঁস

✓ মহাসাগর ওয়েভ

✓ বৃষ্টি

✓ নদী

✓ পাখি

গভীর রাতে শোনাচ্ছে:

✓ ফ্যান

✓ হোয়াইট নয়েজ

✓ হামিং

✓ হাইওয়ে দূরে দূরে

বৈশিষ্ট্য:

✓ নাইটস্ট্যান্ড ঘড়ি: ঘুম ঘড়ি বর্তমান সময় এবং তারিখ দেখায়।

✓ ঘুমের শব্দগুলি: প্রকৃতির শব্দের এবং গভীর ব্যাকগ্রাউন্ড শব্দের (এসএসএমআর) সাথে আরও ভাল ঘুম। হালকা ঘুম, গভীর ঘুম এবং REM ঘুমের মতো সব ঘুমের চক্রগুলি সমর্থন করে। অনুরূপ কার্যকর binaural beats।

✓ সফ্ট টর্চ হালকা: রাতের বেলা কোনওরকম জেগে না জেনে রাতের আলোতে কিছু সাদা চাঁদ দ্বারা হালকা করুন।

✓ স্ক্রীন সেভার: OLED প্রদর্শনের জন্য পর্দা বার্ন-ইনগুলিকে প্রতিরোধ করতে ক্লপটি ধীরে ধীরে প্রদর্শনের উপরে চলে আসে।

✓ অনুস্মারক চার্জিং: রাতে আপনার চার্জিং তারের প্ল্যাগ করার জন্য আপনাকে মনে করিয়ে দেয়।

✓ পোর্ট্রেট এবং আড়াআড়ি: আপনার ডিভাইসটি আপনার রাতের বেলাতে প্রতিকৃতি বা আড়াআড়ি মোডে স্থাপন করা যেতে পারে।

✓ স্মার্ট উজ্জ্বলতা নিয়ন্ত্রণ: সেটিংস সামঞ্জস্য করতে অস্থায়ী উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য স্ক্রিনে যেকোনো জায়গায় আলতো চাপুন।

✓ নিবন্ধগুলি: কীভাবে আপনার ঘুম বাড়াতে এবং জেগে উঠতে নিবন্ধগুলি পড়ুন।

ঘুমের ব্যাধিগুলি প্রতিরোধ করুন

মৃদু ঘুমের শব্দ এবং মৃদু আলো স্ট্রেস, জেট ল্যাগ, ডিপ্রেশন, মাইগ্রেন, মাথাব্যাথা, প্রেরণা, টিনিটাস, অনিদ্রা, বার্ন-আউট, অটিজম, PTSD, উদ্বেগ ব্যাধি, ADHD, মানসিক ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য সাহায্য করতে পারে। অ্যাপ্লিকেশনটি একটি মেডিকেল পণ্য নয় এবং ঘুমের রোগগুলি সবসময় ডাক্তারের দ্বারা ব্যাখ্যা করা উচিত দয়া করে নোট করুন। কিন্তু এটি ঘুমের ঔষধ থেকে আপনাকে উপশম হতে পারে।