Parkour guide

একা পার্কুর (আর্ট অফ ডিসপ্লেসমেন্ট) শুরু করা যথেষ্ট সম্ভব এবং আমি নিজেকে এভাবেই শুরু করেছিলাম।

যদি অভিজ্ঞ ব্যক্তি বা না থাকা অন্য লোকের সাথে প্রশিক্ষণটি অনস্বীকার্য সুবিধা উপস্থাপন করে তবে এর অর্থ এই নয় যে একা অনুশীলন অসম্ভব বা অকেজো। সবে শুরু করুন এবং সুরক্ষা সম্পর্কে অতিরিক্ত সচেতন হন।

আমি পার্কুরকে ভালভাবে শুরু করার জন্য এখানে এক ধরণের ছোট গাইড উপস্থাপন করছি যা পার্কুর শেখার এবং বেসিকগুলি শেখার পদ্ধতি হিসাবে প্রত্যেকের কাছে তার প্রয়োজনীয়তা বাছাইয়ের পদ্ধতি হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে।

শুরু করার আগে, আমার মনে হয় জোর দেওয়া জরুরী যে পার্কুরে আপনি কখনই ঝুঁকি নেন না। প্রথমে কিছু চেষ্টা করার আগে আপনার দক্ষতা সম্পর্কে নিশ্চিত হন।

পার্কুরের প্রাকৃতিক শিক্ষা যখন কোনও একা অ্যাডভেঞ্চারে প্রবেশ করে, আমার মতে, 3 টি পদক্ষেপে:

    প্রথম পরীক্ষা এবং সচেতনতা

    কারিগরি শিক্ষা

    অগ্রগতি

আদর্শভাবে, প্রাথমিক ডকুমেন্টেশনের একটি পর্যায় যুক্ত করাও প্রয়োজন যা দ্বারা কোনও উচ্চাকাঙ্ক্ষী ট্রেসারকে যেতে হবে।

আসুন একসাথে দেখুন এই পদক্ষেপগুলি কী এবং পার্কুর শিখতে কীভাবে সেগুলি অনুসরণ করতে হয়।

1. নিজেকে নথি

এই পদক্ষেপটি alচ্ছিক মনে হতে পারে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ। ডকুমেন্টেশন বিভিন্ন অঞ্চল কভার করতে পারে। কেবল নীচে বর্ণিত প্রথম অঞ্চলটি আমার কাছে অপরিহার্য বলে মনে হচ্ছে তবে পুরো শৃঙ্খলাটি অন্বেষণ করা খুব উপকারী:

    ক্রীড়া এবং পার্কুরের সুরক্ষা

    পার্কুর কৌশল

    পার্কুরের মান, এর উত্স, ইতিহাস

    পার্কুরের আশেপাশের সম্প্রদায়

আমাদের অবশ্যই বিশেষত ইন্টারনেটে আমরা কী পড়তে বা দেখতে পারি তার একটি সমালোচনা নজর রাখা উচিত।

সুরক্ষা বিধি

শুরু করার আগে সর্বনিম্ন হ'ল সাধারণ এবং পার্কুরের স্পোর্টসের বুনিয়াদি সুরক্ষা বিধি সম্পর্কে আরও বিশেষভাবে বিশেষত শিখতে, বিশেষত যদি আপনি সাধারণ সময়ে খেলাধুলা না করেন।

এই বিধিগুলির কয়েকটি এখানে:

    কখনই কোনও লাফ দেবেন না, যদি অভ্যর্থনাটি নিখুঁত না হয় তবে এগুলি খুব আঘাতজনিত লাফ

    আপনি যখন শুরু করবেন তখন সর্বদা মাটিতে কাজ করুন

    সর্বদা একটি উষ্ণতা দিয়ে শুরু করুন

    সর্বদা নিশ্চিত হন যে তার চারপাশে বাধা এবং বিপদের অভাব দৃ solid়

    সর্বদা ছোট এবং অগ্রগতি ধাপে ধাপে শুরু করুন

    সচেতন হন (বিশেষত যদি আপনি কোনও বিচ্ছিন্ন জায়গায় একা প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন): সর্বদা আপনার সাথে একটি ফোন এবং জল রাখুন।

    পুনরুদ্ধার অবহেলা করবেন না

এবং সহজভাবে, সাধারণ জ্ঞান রাখা: একে অপরকে জানতে শিখতে, নম্র থাকা এবং নিজের মধ্যে না থাকলে আন্দোলন না করা

দ্রুত আরও ডাউনলোড জানতে।