Parkour guide

Alleen de Parkour (Art of displacement) starten is heel goed mogelijk en zo ben ik zelf begonnen.

Als de training met andere mensen, ervaren of niet, onmiskenbare voordelen biedt, betekent dit niet dat de oefening alleen onmogelijk of nutteloos is. Begin gewoon en wees extra alert op beveiliging.

Ik presenteer hier een soort kleine gids om de Parkour goed te starten, die is gearticuleerd als een methode om de Parkour te leren en de basis te leren, zodat iedereen kan kiezen wat hij nodig heeft.

Voordat ik begin, vind ik het belangrijk om te benadrukken dat je in Parkour nooit risico's neemt. Zorg eerst voor je vaardigheden voordat je iets probeert.

Het natuurlijke leren van Parkour wanneer je alleen aan het avontuur begint, gaat naar mijn mening in 3 stappen over:

    Eerste test en bewustzijn

    Technisch leren

    Progressie

In het ideale geval is het ook noodzakelijk om een ​​fase van voorlopige documentatie toe te voegen waaraan elke aspirant-tracer moet passeren.

Laten we samen kijken wat deze stappen zijn en hoe ze te volgen om Parkour te leren.

1. Documenteer jezelf

Deze stap lijkt optioneel, maar het is belangrijk. Documentatie kan verschillende gebieden bestrijken. Alleen het eerste hieronder aangehaalde gebied lijkt mij absoluut noodzakelijk, maar het is zeer nuttig om de discipline als geheel te verkennen:

    De veiligheid van sport en Parkour

    Parkour-technieken

    De waarden van Parkour, zijn oorsprong, zijn geschiedenis

    De gemeenschap rond Parkour

We moeten natuurlijk goed in de gaten houden wat we vooral op internet kunnen lezen of zien.

Beveiligingsregels

Het minimum voordat u begint, is om meer te weten te komen over de basisveiligheidsregels van sport in het algemeen en Parkour meer specifiek, vooral als u niet op normale tijden sport.

Hier zijn enkele van deze regels:

    Maak nooit sprongen, dit zijn zeer traumatische sprongen als de ontvangst niet perfect is

    Werk altijd op de grond wanneer u begint

    Begin altijd met een warming-up

    Zorg er altijd voor dat de obstakels en het gebrek aan gevaar op en rondom hen solide zijn

    Begin altijd klein en ga stap voor stap verder

    Let op (vooral als je alleen op een geïsoleerde plek traint): neem altijd een telefoon en water bij je.

    Verwaarloos het herstel niet

En eenvoudig, om gezond verstand te hebben: om elkaar te leren kennen, nederig te blijven en geen beweging te maken als je niet jezelf bent

om meer download snel te kennen.